Цистеин нь эмэгтэйчүүдийн гоо сайхны төлөөх тэмцэл, булчингийн масс, эрэгтэйчүүдийн эрүүл мэндийн төлөөх тэмцэлд туслах үүрэг гүйцэтгэдэг. Цистеин: үүрэг, эх үүсвэр, хэрэглээ

Хумс "баярлалаа" гэж хэлэв

Анги: 5

Маш удаан хугацаанд би арьс, үс, хумсны эрүүл мэндэд чиглэсэн үнэтэй олон төрлийн витамины цогцолбор худалдаж авсан. Би ямар ч онцгой үр дүнг олж хараагүй бөгөөд хүнсний нэмэлт тэжээлийг илүү нухацтай туршиж үзэхээр шийдсэн. Би урьдын адил Now Foods-ийг сонгосон, би энэ брэндэд итгэдэг. Гаж нөлөө хэзээ ч ажиглагдаагүй. Үр дүнг дүгнэхэд эрт байна, гэхдээ тэд аль хэдийн бэлэн болсон. Хумс илүү хүчтэй ургаж эхлэв. Жижиг зүйл болгоныг эвдэхээ боль. Сайхан урамшуулал болгон биеийн арьс толигор болж, гуужилт арилсан. Би өдөрт нэг шахмал уудаг, тэд маш том байдаг. Хэцүү, гэхдээ би бүхэлд нь залгидаг. Найрлаганд агуулагдах витамин С ба В6-ийн ачаар амин хүчлийг илүү сайн шингээж авдаг бөгөөд тэдгээр нь өдөр тутмын нормд багтдаг. Энэ нь дархлааны системд ч маш сайн. Би нунтаг L-цистеин олж чадаагүй нь харамсалтай, би үүнийг худалдаж авах байсан.

Амин хүчил надад тусалдаг

Анги: 5

L-цистеин нь эмэгтэй хүний биед маш чухал бөгөөд би нэмэлтийг тогтмол худалдаж авдаг. Бие махбодид коллаген үүсэхийг дэмжинэ, гоо сайханд маш чухал. Энэ нэмэлт нь хэмжээ, үнийн хувьд надад таалагддаг. Банкууд 3 сараас дээш хугацаагаар хангалттай. Тун нь сайн, 500 мг шахмалд өдөрт нэг удаа хангалттай. Тиймээс хэрэглээ бага байна. Эхний курс эмчилгээ хийсний дараа миний үс, хумсны байдал мэдэгдэхүйц сайжирсан. Үс хурдан ургасангүй, харин бага унаж, духан дээр шинэ үс хөвсгөр гарч, үр нөлөө гарч, хумс гуужихаа больсон гэсэн үг. Таблетууд нь капсултай төстэй хэлбэртэй бөгөөд маш том хэмжээтэй байдаг! Би тэднийг залгиж, зажилж чадахгүй. Амт нь тийм ч таатай биш, гэхдээ их хэмжээний ус уувал энэ нь тийм ч зэвүүн биш юм. Найрлага нь сайн, амин хүчлээс гадна сайн тунгаар витамин С, В6 витамин байдаг.

Маш сайн эм

Анги: 4

Би үс уналтаас ангижрахын тулд энэ эмийг хэрэглэсэн, магадгүй стрессээс болж асуудал үүссэн байх. Би бараг 2 сарын турш өдөрт 2 удаа 1 шахмалаар уусан. Би гурван долоо хоногийн дараа анхны мэдэгдэхүйц үр дүнг харсан. Үс хамаагүй бага унаж эхлэв. Мансууруулах бодисыг бүрэн хэрэглэсний дараа ч тэдний өсөлт нэмэгдэж, үсний бүтэц илүү нягтралтай өөрчлөгдсөнийг би анзаараагүй ч гол зорилгодоо хүрсэн.
Би хумсанд ямар ч нөлөө үзүүлээгүй. L-цистеины хоол боловсруулахад үзүүлэх эерэг нөлөөний хувьд би юу ч хэлж чадахгүй. Мөн дархлаа нэмэгдэж байгааг анзаараагүй. Магадгүй, эдгээр зорилгын үүднээс эмийн хэд хэдэн курс авах шаардлагатай байдаг, гэхдээ ерөнхийдөө бүх зүйл зөвхөн хувь хүн байдаг. Таблетуудын амт нь нэлээд өвөрмөц бөгөөд хэмжээ нь том юм. Ерөнхийдөө би сэтгэл хангалуун байна

Үс, хумсыг сайн "хооллох"!

Цистеин нь хоёр төрлийн L- ба D-изомеруудад хуваагддаг амин хүчил юм. Эдгээр химийн нэгдлүүд нь найрлага, молекул жингийн хувьд ижил боловч атомын бүтцээрээ ялгаатай. Тэдний химийн болон физик шинж чанар нь бага зэрэг ялгаатай. Энэ нийтлэлд бид L цистеины талаар ярих болно.

L цистеин бол нөхцөлт зайлшгүй гэж нэрлэгддэг нэг юм. Энэ бодис нь бие махбодид өөрийгөө нэгтгэх чадвартай боловч зарим тохиолдолд гаднаас нь нөхөх шаардлагатай байдаг.

L-цистеин. Бүтээгдэхүүний тодорхойлолт. Хэрэглэх зөвлөмж. Шүүмж. Дэлгэрэнгүй унших >>

Арьс, үс, хумсны эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай хүхэр агуулсан амин хүчил. Уургийн бүтцийг тогтворжуулж, коллагены үйлдвэрлэлийг дэмжинэ.

L цистеиныг хэрэглэх заавар нь зорилгоос хамаарна. Нэмж дурдахад, спортоор хичээллэх, стрессийн үед, түүнчлэн эмнэлгийн болон гоо сайхны зорилгоор амин хүчлийг авах шаардлагатай байж болно.

L цистеин гэж юу вэ, түүний биед болон үйлдвэрлэлд нийлэгжилт

Өмнө дурьдсанчлан L-цистеин бол чухал биш амин хүчил юм. Энэ нь биед хамгийн чухал бодисыг бий болгоход зайлшгүй шаардлагатай, тухайлбал:

Глутатион. Дархлаа, мэдрэлийн системийн сайн үйл ажиллагаанд чухал үүрэгтэй хүчтэй антиоксидант.
Таурин. Төв мэдрэлийн тогтолцооны үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай, бодисын солилцоог сайжруулж, илүүдэл өөхийг шатааж, булчингийн өсөлтийг дэмждэг. Мөн нүдний эрүүл мэндийг хамгаалж, цусны даралтыг хэвийн болгодог.

L-цистеиныг хэрэглэхгүйгээр бие махбод дахь глутатионын шаардлагатай түвшинг хадгалах боломжгүй гэдгийг баталсан. Энэ амин хүчил нь цусан дахь лимфоцитын үйлдвэрлэлд идэвхтэй оролцдог.

Хүний биед L-цистеин нь хүхэр агуулсан өөр нэг амин хүчил болох метиониноос нийлэгждэг. Метиониныг цистеин болгон хувиргах үйл явц зөв явагдахын тулд нэмэлт элементүүд үүнд оролцох ёстой. Тэдгээрийн дотор витамин В6, Е, сериний нэгдлүүд, устөрөгчийн сульфид орно.

Шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн аль нэгний дутагдал нь "системийн доголдол" үүсгэдэг. Тиймээс L-цистеины нийлэгжсэн хэмжээ хангалтгүй байгаа нь амин дэмийн чухал элементүүдийн дутагдал, мөн бодисын солилцоо, элэгний үйл ажиллагаатай холбоотой асуудлуудыг илтгэнэ.

Үйлдвэрлэлийн хувьд L-цистеиныг синтетик болон байгалийн гэсэн хоёр хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн нь амьтны үс, шувууны өд, хүний үс зэргээс гарган авахад хялбар бөгөөд хямд байдаг.
Синтетик бодисыг бий болгох үйл явц нь илүү төвөгтэй бөгөөд илүү үнэтэй байдаг. Гэхдээ ямар ч хэлбэрийн амин хүчлийг чанартай хүнсний бүтээгдэхүүн, аюулгүй бүтээгдэхүүн гэж хүлээн зөвшөөрдөг.

L цистеины ашигтай шинж чанарууд

Ихэнх тохиолдолд L-цистеины талаархи тоймууд нь үс, арьс, хумсанд эерэг нөлөө үзүүлдэгтэй холбоотой байдаг. Гэхдээ амин хүчлийн хамрах хүрээ илүү өргөн байдаг.

L-цистеиныг анагаах ухаанд өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэхэд хэрхэн ашигладаг вэ?

Дархлааг бэхжүүлж, халдвар үүсэхээс сэргийлнэ.
Биеийн бодисын солилцооны үйл явц, түүнчлэн уураг, коллагены нийлэгжилтэнд оролцдог.
Хорт хавдрын эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, цацраг болон химийн эмчилгээний үр нөлөөг бууруулдаг.
Амьсгалын замын салстыг устгадаг тул архаг бронхит, эмфиземийг эмчлэхэд хэрэглэдэг.
Чихрийн шижин өвчний эмчилгээ. Цусан дахь сахарын хэмжээ буурч, инсулины эсэргүүцэл нэмэгддэг.
Чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлж, биеийн антиоксидант чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Цусны судсыг бэхжүүлж, уян хатан болгож, зүрхний шигдээс үүсэх эрсдлийг бууруулж, зүрх судасны тогтолцооны эмгэгийг эмчлэхэд ашигладаг.
Катаракт болон бусад нүдний өвчнийг эмчлэх бэлдмэлүүдэд багтана.
Үрэвслийн эсрэг хүчтэй бодис болох артрит, артрозын эсрэг тэмцэхэд тусалдаг.
Лейкоцит, лимфоцитын нийлэгжилтийг өдөөдөг бөгөөд үүний ачаар бие нь өвчин, түлэгдэлт, хүнд хөлдөлтөөс хойш хурдан сэргэдэг.
Энэ нь бие махбодийг хортой бодисоос цэвэрлэж, альдегид, пестицид, хар тугалга болон бусад хүнд металлын хордлогыг эмчилдэг.
Хүний энергийн тэсрэлтийг бий болгодог глюкозын нийлэгжилтэнд оролцдог.
Хоол боловсруулалтыг сайжруулж, ходоод гэдэсний салст бүрхэвчийг хамгаалж, сэргээж, колитийг намдаана.

Спортод L-цистеинд ихээхэн анхаарал хандуулдаг.

Тамирчид амин хүчлийг антиоксидант шинж чанараараа үнэлдэг. Мөн бодис нь хортой бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг ашиглахгүйгээр булчингийн массын өсөлтийг идэвхжүүлдэг.

L-цистеины булчинг нөхөн сэргээх үйл явцыг сайжруулах чадвар нь бие махбодийн хэт ачаалалтай үед чухал юм. Үүнээс гадна L-цистеин нь өөх тосыг шатаах, эрчим хүч өгөх шинж чанартай байдаг.

Амин хүчлийн эдгээр бүх ашигтай үйлдлүүд нь булчингийн массыг нэмэгдүүлэх эсвэл жингээ хасах үед бие бялдрын хүч чармайлт гаргадаг хүмүүст зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

L-цистеин агуулсан нэмэлтүүд нь температурын өөрчлөлтөд өртдөг тамирчдын дунд түгээмэл байдаг - эдгээр нь усанд сэлэгч, биатлончид, өвлийн бусад спортын оролцогчид юм. Мэргэжлийн тамирчдын тойм нь L-цистеин хэрэглэсний дараа спортын тэсвэр тэвчээр нэмэгдэж, үр дүн нь мэдэгдэхүйц сайжирч байгааг харуулж байна.

Үсний L цистеин

Хүний үсэнд амин хүчлийн молекулууд агуулагддаг тул L-цистеин агуулсан хүнсний нэмэлтүүд нь үс арчилгаанд маш үр дүнтэй байдаг.

Уг бодис нь бараг 100% биологийн хүртээмжтэй байдаг. L-цистеин нь түүний шингээлтийг сайжруулдаг микроэлементүүд болон витаминуудтай хослуулан үсний байдлыг сэргээх чадвартай.

L-цистеин дээр үндэслэсэн хүнсний нэмэлт тэжээлийг аливаа төрлийн халцрах (халзан) эмчлэх, үс уналтыг бүрэн зогсоож, диаметрийг нэмэгдүүлэхэд ашигладаг.

Та алдартай вэбсайтаас L цистеин агуулсан өндөр чанартай байгалийн нэмэлтийг худалдан авах боломжтой.

Now Foods, L-Cysteine , 500 мг, 100 шахмал. В6, С витамин агуулсан. Хувиргасан амьд организм агуулаагүй. GMP стандартыг дагаж мөрдөх баталгаатай. Үнэ нь 570-1268 рубль байна.

Солгар, L-цистеин , 500 мг, 90 цагаан хоолтон капсул. Хувиргасан амьд организм агуулаагүй. Улаан буудай, сүүн бүтээгдэхүүн агуулаагүй. Цагаан хоолтнуудад тохиромжтой. Үнэ нь 1279-1705 рубль байна.

Хэрэглэх заавар: Насанд хүрэгчид өдөрт нэг ширхэг ногооны капсулыг хоолны хооронд ууна.

L цистеиныг яаж авах вэ

L-цистеин хүнсний нэмэлт тэжээлийг хэрэглэх заавар янз бүрийн үйлдвэрлэгчидялгаатай байж болно. Сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Тун нь капсул дахь идэвхтэй бодисын хэмжээнээс гадна хэрэглэх зорилгоос хамаарна - үс, дархлааг бэхжүүлэх, эмнэлгийн болон спортын зориулалтаар ашиглах. Амин хүчлийн курс авахдаа эмийг өндөр чанартай шингээхийн тулд хангалттай хэмжээний ус, дор хаяж 1.5 литр ус уух шаардлагатай.

L цистеин хэрэглэх заавар

Хүний хувьд хамгийн оновчтой тун нь өдөрт 2500-3000 мг бодис юм. Ихэнх тохиолдолд өдөрт 500-1500 мг амин хүчлийн тунг хэрэглэхэд хангалттай. Зааварт L-цистеины капсулыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа 1.5 цагийн дараа уухыг зөвлөж байна.

Чухал! 7000 мг буюу 7 г цэвэр L-цистеины тун нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой гэж үздэг. Хэт их уух нь хор хөнөөл учруулж, хордлого үүсгэдэг.

Тамирчдын тун, түүнчлэн өвчний эмчилгээнд эмчийн зааж өгсөн тун нь өдөрт 3000 мг байж болно.

Үсийг нөхөн сэргээх, уналтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд иж бүрдэлд 500 мг L-цистеин, 1500 мг витамин С хэрэглэхэд хангалттай. Энэхүү зэрэгцээ хослол нь бөөрний чулуу үүсэхээс зайлсхийхэд тусалдаг. Яг ийм био цогцолборыг Now Foods капсул, L-цистеинээр төлөөлдөг.

Гаж нөлөө ба эсрэг заалтууд

L-цистеин хэрэглэх зааврыг дагаж мөрдвөл гаж нөлөөг багасгах боломжтой. Хооллох эмгэг, суулгалт, базлалт, хэвлийн хөндийн таагүй байдал зэрэг гаж нөлөө илэрч болно.

Аливаа бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл үл тэвчих нь дотор муухайрах, бөөлжих, хоолой, нүүр хавагнах, арьсны тууралт, амьсгалахад хэцүү, хэм алдагдал зэрэг харшлын урвал үүсгэдэг.

L-цистеинтэй хүмүүст хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг цусны даралт өндөр байх, чихрийн шижин өвчтэй өвчтөнүүд, жирэмсэн болон хөхүүл үед

Хэрэглэх заавар нь цусны даралт ихсэх, элэг, бөөрний өвчин, бамбай булчирхайн эмгэгийн үед L цистеиныг ердийнхөөс бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үүнээс гадна L-цистеины бэлдмэлийг өндөг, бүхэл үрийн талх, үр тариа, сонгино, сармис зэргийг тогтмол хэрэглэхийн зэрэгцээ болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Цистеин нь хүхэр агуулсан амин хүчил (цаашид АА гэх) юм. Зарим эх сурвалжийн мэдээлснээр энэ бодис нь зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нэр томъёо нь тодорхой нөхцөлд бие нь цистеиныг нэгтгэх чадвартай гэсэн үг юм. Гэсэн хэдий ч нөөцийг гадны эх үүсвэрээс нөхөх шаардлагатай болдог. Нэмэлт цистеин шаардагдах хүчин зүйлүүд нь өвчин, стресс, биеийн тамирын идэвхжил зэрэг орно.

Ерөнхий мэдээлэл

Хүний биед байгаа цистеин нь глутатион ба таурины нийлэгжилтэнд оролцдог. Төв мэдрэлийн тогтолцооны зөв үйл ажиллагааг хангахын тулд үүнийг хийх боломжгүй юм. Цусны даралтыг хянах, нүдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой. Булчингийн хэмжээг нэмэгдүүлж, биеийн илүүдэл өөхийг шатаахад тусалдаг.

Глутатионын ач холбогдлыг үнэлж баршгүй. Үүнгүйгээр дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа, мэдрэлийн системийг хамгаалах нь төсөөлшгүй юм. Энэхүү антиоксидант дутагдал нь ихэвчлэн хөгшрөлтийн үйл явц, гүйцэтгэлийн бууралттай холбоотой байдаг. Хоолны нэмэлт тэжээл нь түүний түвшинг сэргээж чадахгүй. Зөвхөн цистеин (C3H7NO2S) байгаа тохиолдолд залруулга хийх боломжтой.

Цистеин нь булчингийн хэвийн үйл ажиллагааг хариуцдаг. Дархлааны системийг бэхжүүлэхийн тулд Т-лимфоцитын нийлэгжилтийн явцад шаардлагатай. Савааны хөндлөн огтлолыг нэмэгдүүлэх нь хүний үс бүрийн бүтцэд багтдаг. Энэ нь бас инсулины бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Шаардлагатай бол энэ нь глюкоз болгон хувиргаж, биеийг нэмэлт эрчим хүчээр хангадаг. Антиоксидант нь хоол боловсруулах замд сайн нөлөө үзүүлдэг. Гэмтсэн хучуур эдүүдийн дотор эрхтнийг хамгаалж, эдгээдэг.

Цистеины нийлэгжилт

Цистеин үйлдвэрлэхэд өөр АА хэрэгтэй -. Энэ бодисын олон үе шаттай синтез нь олон тооны витамин, ферментийн оролцоотойгоор явагддаг. Тэдгээрийн аль нь ч байхгүй нь "системийн доголдол" -д хүргэдэг. Өвчин эмгэгийн үед ижил зүйл тохиолддог.

Серин ба цистеины нийлэгжилтэнд "түүхий эд" үүрэг гүйцэтгэдэг. Хүхэр агуулсан бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүний биед устөрөгчийн сульфид агуулагдах үед үүсдэг.

Элэгний өвчин, цистеины нийлэгжилтэд сөргөөр нөлөөлдөг. Нялх хүүхдийн биед холболт огт хийгдээгүй байна. Энэ нь байгалийн "алсын хараа"-тай холбоотой. Учир нь бүх зүйл амин чухал юм шаардлагатай элементүүдШинээр төрсөн хүүхэд эхийн сүүгээр (эсвэл түүнийг орлуулагч) цистеинээр хангадаг.

Цистеины ашигтай шинж чанарууд

АК нь уушигны болон гуурсан хоолойн бөглөрөлийг эмчлэхэд, бүдүүн гэдэсний хорт хавдар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Цистеин нь согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хортой метаболитыг арилгахад тусалдаг бөгөөд тамирчдын биеийн тэсвэр тэвчээрийг нэмэгдүүлдэг. Цацрагт өртөх үед хамгаалалтын функцийг гүйцэтгэдэг.

Цистеин ба өвчин

Амин хүчил нь цусан дахь сахарын хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулж, улмаар инсулины мэдрэмж буурдаг. Судасны үрэвсэлд цистеины дарангуйлах шинж чанарыг мөн тэмдэглэсэн бөгөөд энэ нь чихрийн шижин өвчний үед зүрхний эмгэгээс зайлсхийх боломжийг олгодог.

АК нь колитын илрэлийг сулруулах боломжийг олгодог. Чөлөөт радикал үүсэхээс сэргийлнэ. Биеийн антиоксидант хүчин чадал мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.

Цистеин нь альтернатив анагаах ухаанд удаан хугацааны туршид дараахь өвчнийг эмчлэх хэрэгсэл болгон хүлээн зөвшөөрөгдсөн.

зүрх судасны тогтолцооны өвчин;
уушигны болон гуурсан хоолойн бөглөрөл;
ханиад;
чихрийн шижин
янз бүрийн этиологийн үрэвсэл;
үе мөчний өвчин;
ходоод гэдэсний замын эмгэг гэх мэт.

Цистеины өдөр тутмын хэрэглээ

Хоол тэжээлийн нэмэлт хэлбэрээр АК-ийн хоногийн тунг зааварт заасан болно. Зөвлөмжүүд нь заавал биелүүлэх ёстой. Мансууруулах бодис хэрэглэх нь их хэмжээний шингэн хэрэглэхийг шаарддаг.

Заримдаа цистеин нь гэмтэл учруулж болзошгүй. Өдөр тутмын хэвийн тун нь 2500-3000 мг байна. Энэ нь сайн тэсвэртэй бөгөөд биед сайн нөлөө үзүүлдэг. Тунг хэтрүүлэх (7 г ба түүнээс дээш) нь хортой гэмтэлд заналхийлж, таагүй үр дагаварт хүргэдэг.

Цистеин нь хэнд зориулагдсан вэ?

Тодорхой бүлгийн хүмүүст цистеины талаар тодорхой заалт байдаггүй. Энэ нь хүн бүрт адилхан хэрэгтэй бөгөөд шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүст бусдаас илүү хэрэгтэй байдаг. Жишээлбэл, биеийн тамирын дасгал нь дүрмээр бол дунджаас давсан тамирчид.

Амин хүчил нь хүнд өвчтэй өвчтөнүүд болон дархлаа султай хүмүүст шаардлагатай байдаг. Зөв зохистой хооллолтАА-ийн тунг ихэсгэх нь эсэргүүцлийг нэмэгдүүлж, физиологийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг.

Цистеин нь ХДХВ, ДОХ-той өвчтөнүүдэд бас шаардлагатай байдаг. Эдгээр мужуудад биеийн хамгаалалт огцом буурдаг нь мэдэгдэж байна. Үр дүн нь байнга ханиад, тэдэнтэй хамт дотоод гэмтэл юм. Цистеиныг хэрэглэх шууд заалтуудын дунд амьсгалын дээд замын өвчин, зүрх, судасны өвчин, нүдний эмгэгийн эхний үе шатууд (катаракт) орно.

Цистеиныг хэзээ болгоомжтой авах вэ

Зарим ангиллын өвчтөнүүдэд цистеиныг хүлээн авахдаа маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Энэ нь чихрийн шижин өвчний тухай юм. Хязгаарлалт нь амин хүчлийн инсулины үйл ажиллагаанд нөлөөлөх чадвартай холбоотой юм. Цусны даралт ихсэх, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал, хөхүүл эхчүүд, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд мөн адил хамаарна. Цистеины нэмэлт нэмэлт хэрэгцээ нь өндөг, талх, үр тариа, сонгино, сармис хэрэглэдэг хүмүүст хамаарахгүй.

Гаж нөлөө

Амин хүчил авах үед гаж нөлөө нь ховор тохиолддог бөгөөд ихээхэн хохирол учруулдаггүй. Хамгийн түгээмэл нь: ходоодны хямрал, суулгалт, бөөлжих, гэдэс базлах, толгой өвдөх. Ихэнхдээ тэдгээр нь бага хэмжээний шингэний хэрэглээтэй байдаг. Тэд шинж тэмдгийн эмчилгээг хийж, согтуу усны хэмжээг нэмэгдүүлэх замаар арилгадаг.

Юуг анхаарах вэ

Зарим тохиолдолд АК үл тэвчих (харшил) тэмдэглэгдсэн байдаг. Бие махбодь нь цистеины хэрэглээнд онцгой хариу үйлдэл үзүүлж, гомоцистеины дээд тунг цусанд оруулдаг. Энэ даавар нь хорт бодисоос хамгаалахын тулд үргэлж үйлдвэрлэгддэг. Харшлын урвал нь тууралт, амьсгалын замын хямрал, зүрхний цохилт тогтмол бус мэт харагдаж болно. Аливаа илрэлийн хувьд яаралтай эмнэлгийн тусламж авах шаардлагатай.

Бусад эм, бодисуудтай нийцтэй байх

Өнөөдрийг хүртэл шинжлэх ухаан нь цистеиныг судлахад нэлээд дэвшилттэй байдаг. Удаан хугацаагаар хэрэглэх тохиолдолд түүний биед үзүүлэх нөлөөг авч үздэг. АК-ийн бусад бодисуудтай нийцтэй байх нь зарим нэг санаа зовоосон асуудал үүсгэдэг.

Цочмог, дутагдлын илрэл

Хүний биед агуулагдах амин хүчлийн хэмжээ ихсэх нь бараг үргэлж харшил үүсгэдэг. Тэдэнтэй хамт - цочромтгой байдал, гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал, цусны бүлэгнэл.

АА-ийн дутагдал нь хумс, арьс, үсний муу нөхцөлд илэрдэг. Салст бүрхэвч нь чийгийг хурдан алдаж, хагарал үүсдэг. Сэтгэлийн хямралыг дагадаг. Үүнээс гадна цистеины дутагдал нь судасны өвчин, хоол боловсруулах тогтолцооны дутагдал, дархлаа буурч, тархины үйл ажиллагаа буурдаг.

Эх сурвалжууд

Цистеин нь уураг ихтэй хоолонд агуулагддаг. Үүнд:

сүү, бүх төрлийн мах;
өндөг, шувууны мах;
буурцагт ургамал;
далайн хоол;
самрын үр, цөм.

Цистеины хамгийн их концентраци нь Брюссель нахиа, цэцэгт байцаа, амтат чинжүү, сонгино, ургамал, сармисны толгойд ажиглагддаг.

@ Артем Шадрин - stock.adobe.com

Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг хүснэгтэд үзүүлэв:

Бүтээгдэхүүн	Уураг	Цистеин	C/B
түүхий гахайн мах	20.95 гр	242 мг	1,2 %
Түүхий тахианы булан	21.23 гр	222 мг	1,0 %
Түүхий хулд загасны филе	20.42 гр	219 мг	1,1 %
Өндөг	12.57 гр	272 мг	2,2 %
Үнээний сүү, өөх тос 3.7%	3.28 гр	30 мг	0,9 %
наран цэцгийн үр	20.78 гр	451 мг	2,2 %
	15.23 гр	208 мг	1,4 %
Улаан буудайн гурил	13.70 гр	317 мг	2,3 %
Эрдэнэ шишийн гурил	6.93 гр	125 мг	1,8 %
бор будаа	7.94 гр	96 мг	1,2 %
Шар буурцаг хуурай	36.49 гр	655 мг	1,8 %
Бүхэл бүтэн вандуй, хальсалсан	24.55 гр	373 мг	1,5 %

Өндөр температурт хоол хийх нь АК-г устгахад хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч түүхий хүнсний хоолны дэглэм нь асуудлыг шийдэж чадахгүй. Ходоодны нууц, гэдэсний микрофлор нь цистеиныг шингээхэд ихээхэн саад болдог.

АА авах хамгийн тохиромжтой хэлбэр бол шар сүүний бүтээгдэхүүн юм. Үүнд хүхэр агуулсан нэгдлүүдийг цистин (давхар молекулын блок) хэлбэрээр үзүүлэв. Бие махбодид нэвтрэн ороход блок задарч, бодис нь шингэдэг. Байгалийн үйл явцын "дайснууд" нь пастеризаци, давтан халаалт юм. Тиймээс дэлгүүрт худалдаж авсан сүү хэзээ ч амин хүчлийн бүрэн эх үүсвэр болохгүй.

Аж үйлдвэрийн хэрэглээ

Хүнсний үйлдвэрүүд амин хүчлийг E920 нэмэлт хэлбэрээр идэвхтэй ашигладаг. Гэсэн хэдий ч энэ нь биед бүрэн ашиггүй юм.

Биологийн нэмэлтүүд нь байгалийн гаралтай бөгөөд нийлэг юм. Синтетикийг химийн үйлдвэрт үйлдвэрлэдэг. Байгалийн амин хүчил хямд байдаг. Түүнд өд, ноос эсвэл үс хэрэгтэй. Эдгээр эдүүд нь амин хүчил болох байгалийн кератин агуулдаг. Байгалийн гаралтай цистеиныг урт процессоор олж авдаг. Хүссэн АА нь биологийн эдүүдийн задралын бүтээгдэхүүн юм.

Энэ нь хагас чухал, өөрөөр хэлбэл хүний биед нийлэгждэг. Цистеины тиолын хажуугийн гинж нь ихэвчлэн ферментийн урвалд оролцдог бөгөөд нуклеофилийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Тиол нь исэлдэлтэнд ордог бөгөөд үүний үр дүнд олон уургийн бүтцийн чухал үүргийг гүйцэтгэдэг цистиний дисульфидын дериватив үүсдэг. Цистеиныг хүнсний нэмэлт болгон E920 гэж жагсаасан байдаг.

Хоол хүнс дэх цистеин

Цистеин нь чухал бус амин хүчлийн ангилалд багтдаг ч ховор тохиолдолд энэ нь нярай, өндөр настан, бодисын солилцооны зарим өвчтэй хүмүүст, эсвэл шингээлт алдагдах синдромтой хүмүүст чухал ач холбогдолтой байдаг. Физиологийн хэвийн нөхцөлд, хэрэв хангалттай байгаа бол цистеиныг хүний биед нийлэгжүүлж болно. Цистеин нь ходоод гэдэсний зам болон цусны сийвэн дэх катаболизмд ордог. Цистеинээс ялгаатай нь цистин нь ходоод гэдэсний зам, цусны сийвэнгээр дамжин аюулгүйгээр дамждаг бөгөөд эсэд орохоосоо өмнө хоёр цистеины молекулд хурдан хуваагддаг. Цистеин нь уураг ихтэй ихэнх хоолонд агуулагддаг. Амьтны эх үүсвэр: гахайн мах, хиам, тахиа, цацагт хяруул, нугас, мах, өндөг, сүү, шар сүүний уураг, рикотта, зуслангийн бяслаг, тараг. Ургамлын эх үүсвэр: Улаан чинжүү, сармис, сонгино, брокколи, Брюссель нахиалдаг, овъёос, мюсли, улаан буудайн үр хөврөл, соёолж сэвэг зарам. Бусадтай адил цистеин нь амфотерийн нэгдэл юм.

Аж үйлдвэрийн эх үүсвэрүүд

Аж үйлдвэрт L-цистеиныг голчлон шувууны өд эсвэл хүний үсний гидролизийн аргаар олж авдаг. Нэмж дурдахад илүү үнэтэй синтетик L-цистеин үйлдвэрлэдэг бөгөөд энэ нь еврей кошер болон мусульманчуудын халал журамд нийцдэг. L-цистеины нийлэг үйлдвэрлэлийн явцад E. coli мутантуудыг ашиглан исгэх ажлыг гүйцэтгэдэг. Дегусса орлуулсан тиазолиныг ашигладаг үйлдвэрлэлийн процессыг санал болгосон. L-цистеиныг Pseudomonas thiazolinophilum ашиглан рацемик 2-амин-дельта-2-тиазолин-4-карбоксилын хүчлийн гидролизийн аргаар олж авдаг.

Цистеины биосинтез

Амьтанд цистеины биосинтез эхэлдэг. Хүхэр бол завсрын S-аденозилметионинаар дамжин гомоцистеин болж хувирдаг дериватив юм. Дараа нь цистатионины бета синтазын үед гомоцистеин ба серин нийлж тэгш бус тиоэфир цистатионин үүсгэдэг. Цистатионин гамма-лиаза фермент нь цистатиониныг цистеин болон альфа-кетобутират болгон хувиргадаг. Ургамал ба бактериудад цистеины биосинтез нь .-ээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь трансантелаза ферментийн нөлөөгөөр О-ацетилсерин болж хувирдаг. О-ацетилсерин (тиол)-лиаза фермент нь сульфидын эх үүсвэрийг ашиглан энэ эфирийг цистеин болгон хувиргаж, цууны хүчил ялгаруулдаг.

Цистеины биологийн үйл ажиллагаа

Цистеины тиолын бүлэг нь нуклеофиль шинж чанартай бөгөөд амархан исэлддэг. Тиолын иончлолын үед түүний реактив чанар нэмэгдэж, уураг дахь цистеины үлдэгдэл нь саармагтай ойролцоо pKa утгатай байдаг. Цистеины тиолын бүлэг нь өндөр урвалд ордог тул олон тооны биологийн функцтэй байдаг.

Антиоксидант глутатионын урьдал бодис

Тиолууд нь исэлдэлтийн урвалд орох чадвартай тул цистеин нь антиоксидант шинж чанартай байдаг. Цистеины антиоксидант шинж чанар нь ихэвчлэн хүн болон бусад организмд байдаг трипептид хэлбэрээр илэрхийлэгддэг. Амны хөндийн глутатионы (GSH) системийн хүртээмж бага байдаг тул түүнийг бүрдүүлэгч амин хүчлүүд, цистеин, глутамины хүчлүүдээс нийлэгжүүлэх шаардлагатай. Глутамины хүчил ба глицин нь барууны хоолны дэглэмийг бүрдүүлдэг ихэнх хоолонд агуулагддаг боловч барууныхан цистеины дутагдалтай хэвээр байна.

Төмрийн хүхрийн кластерын урьдал

Цистеин бол хүний бодисын солилцооны сульфидын чухал эх үүсвэр юм. Нитрогеназа дахь төмрийн сульфид ба хүхрийн бөөгнөрөл нь цистеинээс ялгарч, .

Металлын ионуудыг холбох

Төмрийн хүхрийн уургуудаас гадна цистеинилийн үлдэгдлийн тиолатын орлуулагчтай холбоотой ферментийн бусад олон металлын кофакторууд байдаг. Жишээ нь: цайрын хурууны цайр болон спиртийн дегидрогеназа, цэнхэр зэсийн уураг дахь зэс, цитохром P450 дахь төмөр, гидрогеназа дахь никель. Тиолын бүлэг нь хүнд металлуудтай маш их холбоотой байдаг тул металлотионеин зэрэг цистеин агуулсан уураг нь мөнгөн ус, хар тугалга, кадми зэрэг металуудыг холбох чадвартай байдаг.

Уургийн бүтэц дэх үүрэг

Мессенжер РНХ молекулуудыг полипептид үүсгэхийн тулд орчуулах явцад цистеиныг UGU ба UGC кодоноор кодлодог. Цистеин нь бусад туйлын амин хүчлүүдийн хажуугийн гинжин хэлхээний тиолын бүлэг ба гидроксил бүлгүүдийн хоорондох химийн параллел дээр үндэслэн гидрофилик амин хүчил гэж тооцогддог. Гэсэн хэдий ч цистеины хажуугийн гинж нь мицелл дэх гидрофобик харилцан үйлчлэлийг туйлшралгүй амин хүчил ба туйл амин хүчлийн хажуугийн гинжээс илүү их хэмжээгээр тогтворжуулдаг. Уургийн химийн бүтцэд янз бүрийн орчинд амин хүчлүүдийн илрэлийн давтамжийг хэмжих статистик шинжилгээнд цистеины чөлөөт үлдэгдэл нь уургийн гидрофобик бүстэй холбоотой байв. Тэдний гидрофобик хандлага нь метионин, тирозин зэрэг мэдэгдэж буй туйл биш амин хүчлүүдтэй тэнцэх ба серин, треонин зэрэг мэдэгдэж буй туйлширсан амин хүчлүүдээс хамаагүй их юм. Гидрофобикийн утгыг тодорхойлохдоо хамгийн их гидрофобик эсвэл хамгийн их гидрофилик гэж хуваагддаг цистеиныг гидрофобик гэж ангилдаг. Ийм аргууд нь цистеины уураг дахь дисульфидын холбоо үүсгэх хандлагад нөлөөлдөггүй процедурт тулгуурладаг тул цистеиныг гидрофобик амин хүчил гэж үздэг ч заримдаа бага туйлтай эсвэл туйлтай амин хүчил гэж ангилдаг. Чөлөөт цистеины үлдэгдэл нь уурагт байдаг ч ихэнх нь бусад цистеины үлдэгдэлтэй ковалент байдлаар холбогдож дисульфидын холбоо үүсгэдэг. Дисульфидын холбоо нь зарим уураг, ялангуяа эсийн гаднах орчинд ялгардаг уургийг нугалж, тогтвортой байлгахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнх эсийн хэсгүүд нь бууруулагчтай байдаг тул цитозол дахь дисульфидын холбоо нь ихэвчлэн тогтворгүй байдаг ч зарим үл хамаарах зүйлүүд байдаг. Уургийн дисульфидын холбоо нь цистеины үлдэгдэл тиолын бүлгүүдийн исэлдэлтийн үр дүнд үүсдэг. Өөр нэг хүхэр агуулсан амин хүчил болох метионин нь дисульфидын холбоо үүсгэж чадахгүй. Илүү түрэмгий исэлдүүлэгч нь цистеиныг харгалзах сульфин ба сульфоны хүчил болгон хувиргадаг. Цистеины үлдэгдэл нь уургийн хоорондох хөндлөн холбоосыг бий болгоход чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь уургийн хөшүүн чанарыг нэмэгдүүлж, уураг задлах эсэргүүцлийг бий болгодог (уураг экспортлох нь үнэтэй процедур тул үүнийг багасгах боломжтой). Эсийн дотор полипептид дэх цистеины үлдэгдэл хоорондын дисульфидын гүүр нь уургийн гуравдагч бүтцийг хадгалдаг. Инсулин бол цистин хөндлөн холбоос бүхий уургийн жишээ бөгөөд хоёр тусдаа пептидийн гинж нь хос дисульфидын холбоогоор холбогддог. Уургийн дисульфидын изомераза нь дисульфидын холбоо үүсэхийг идэвхжүүлдэг; эс нь дегидроаскорбины хүчлийг эндоплазмын тор руу шилжүүлж, хүрээлэн буй орчныг исэлдүүлдэг. Энэ орчинд цистеин нь цистин болж исэлдэж, нуклеофилийн үүрэг гүйцэтгэхээ больсон. Цистин нь исэлдэхээс гадна цистеин нь орчуулгын дараах олон өөрчлөлтөд оролцдог. Нуклеофилийн тиолын бүлэг нь цистеиныг прениляци гэх мэт бусад бүлгүүдтэй нэгтгэх боломжийг олгодог. Ubiquitin ligases нь апоптозын мөчлөгт протеолизийг гүйцэтгэдэг хажуугийн гинж, уураг, каспас руу ubiquitin-ийг шилжүүлдэг. Гэдэс нь ихэвчлэн каталитик цистеины тусламжтайгаар ажилладаг. Тэдний үйл ажиллагаа нь ихэвчлэн цистеин нь цистин болж исэлддэггүй эсийн доторх бууруулагч орчинд хязгаарлагддаг.

Цистеины хэрэглээ

Цистеин, гол төлөв L-энантиомер нь хүнс, эм, эмнэлгийн үйлдвэрлэлийн түүхий эд юм. Ихэнхдээ цистеиныг үнэр үүсгэхэд ашигладаг. Жишээлбэл, Maillard урвалын үед цистеин нь элсэн чихэртэй харилцан үйлчилсний үр дүнд махны тод үнэр мэдрэгддэг. L-цистеиныг гурилан бүтээгдэхүүнд боловсруулахад туслах хэрэгсэл болгон ашигладаг. Ази тивд цистеин нь үсний кератины дисульфидын холбоог таслах чадвартай тул байнгын долгионы бодис болгон ашигладаг. Цистеин нь биомолекулын бүтэц, динамикийн судалгаанд маш өргөн хэрэглэгддэг. Малеймидууд нь Майклын ковалент хавсралтаар цистеинтэй сонгомол холбогддог. Цистеинийг мөн EPR (электрон парамагнит резонансын) эргүүлэх шошго эсвэл өргөтгөсөн NMR (цөмийн соронзон резонансын) парамагнит тайвшралд өргөн ашигладаг. Тамхины тэргүүлэгч таван компанийн 1994 оны тайланд цистеиныг "тамхины 599 нэмэлтийн нэг" гэж тодорхойлсон байдаг. Ихэнх тамхины нэмэлтүүдийн нэгэн адил түүнийг оруулах зорилго тодорхойгүй байна. Жишээлбэл, тамхи татах нь уушгинд салиа ялгаралтыг нэмэгдүүлж, ашигтай антиоксидант (тамхи татдаг хүмүүст багасдаг) түвшинг нэмэгдүүлдэг тул цэр хөөх үйлчилгээтэй гэж тайлбарлаж болно.

Хонины аж ахуй

Цистеин нь хонины ноос үйлдвэрлэхэд зайлшгүй шаардлагатай: энэ нь хонины өвснөөс хоол хүнс болгон авдаг чухал амин хүчил юм. Үүний үр дүнд гангийн үед хонины ноосны үйлдвэрлэл зогсдог ч саяхан цистеин үйлдвэрлэх чадвартай трансген хонь бий болсон.

Согтууруулах ундааны хорт нөлөөг бууруулах

Цистеин нь элэгний гэмтэл, өлгөх зэрэг согтууруулах ундааны сөрөг нөлөөллөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл бүр эсрэг эм болгон ашиглахыг санал болгосон. Согтууруулах ундааны солилцооны гол дайвар бүтээгдэхүүн болох ацетальдегидийн хортой нөлөөг саармагжуулж, согтууруулах ундааны хэрэглээтэй холбоотой сөрөг нөлөөлөл, удаан хугацааны хохирлын ихэнхийг хариуцдаг (гэхдээ хордлогын шууд үр нөлөөг арилгадаггүй). Цистеин нь бодисын солилцооны дараагийн үе шатыг дэмждэг бөгөөд энэ үед ацетальдегид нь харьцангуй хоргүй цууны хүчил болж хувирдаг. Харханд хийсэн судалгаагаар туршилтын амьтдад ацетальдегидийн хагас үхлийн тунг өгсөн. Цистеин өгсөн хархуудын 80% нь амьд үлджээ. Цистеиныг тиаминтай хамт хүлээн авсан амьтад бүгдээрээ амьд үлджээ. Согтууруулах ундаа байнга хэрэглэдэг боловч үүнийг хэтрүүлэн хэрэглэдэггүй хүмүүст цистеины үр дүнтэй байдлын шууд нотолгоо хараахан гараагүй байна.

N-ацетилцистеин

N-ацетил-L-цистеин (NAC) нь азотын атомд ацетил бүлэг хавсарсан цистеины дериватив юм. Энэхүү нэгдэл нь хүнсний нэмэлт тэжээл болгон зарагддаг бөгөөд ацетаминофенийг хэтрүүлэн хэрэглэх, трихотилломани зэрэг хэт их зовиуртай өвчний эсрэг эм болгон ашигладаг.

Бараг бүх эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй байхыг хүсдэг ч олонхи нь буруу замаар явж, үр нөлөөг нь арилгаж, шалтгааныг нь анхаарч үздэггүй. Үрчлээ, батга, нөсөө толбо арилгах тос, үс унах шампунь болон гадны хэрэглээнд зориулсан бусад бүтээгдэхүүн нь бидний биед гарсан зөрчлийн үр дагаврыг голчлон арилгадаг. Хэрэв та шалтгааныг арилгахгүй бол тусгай хэрэгслийг ашиглахаа больсны дараа бүх зүйл дахин эргэж ирнэ.

Ихэнх тохиолдолд үс унах, хэврэг хумс, арьсны уян хатан чанар алдагдах шалтгаан нь чухал ул мөр элемент дутагдалтай байдаг. Гэхдээ энэ нь бүгд биш юм. Өдөр бүр бидний үс, хумс, арьс ихээхэн түрэмгийлэлд өртдөг, үүнд:

чанар муутай гоёл чимэглэлийн гоо сайхны бүтээгдэхүүн

арьс арчилгааны алдаа

муу агаар, бидний угаадаг усны чанар

нарнаас хамгаалах тосыг үл тоомсорлох

solarium-д байнга зочлох, өөрийгөө арьс ширний бодис хэрэглэх

янз бүрийн хэрэгслийг ашиглан сарлагийн саваг - гель, хөөс, мусс, лак гэх мэт.

Шулуутгагч

буржгар төмөр

будалт

перм.

хэт ягаан туяанд шууд өртөх

хэт хуурай эсвэл хэт хүйтэн агаар

үс/хумсны өргөтгөл

гоёл чимэглэлийн лак, гель гэх мэт бүрэх.

Энэ нь үс, арьс, хумстай холбоотой асуудлын бүх шалтгааныг арилгах, мөн гадны сөрөг нөлөөнд тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэх зорилготой Vistra L-цистеин + биотин цогцолборыг боловсруулсан. Түүний тогтмол хэрэглээ нь дараахь асуудлуудтай тэмцэхэд хувь нэмэр оруулдаг.

унжих, арьсны өнгө алдагдах

целлюлит

үрчлээ

гиперпигментаци

батга, хальслах, саарал арьс

хар батга, дерматит, псориаз, экзем, хальслах, загатнах гэх мэт.

үсний ургалтыг удаашруулдаг

хаг

хуйхыг цочроох, загатнах, хальслах

халцрах (халзан)

хэврэг, хуваагдсан төгсгөлүүд

уйтгартай байдал

хэврэг хумс

багц

хумсны хавтангийн тэгш бус (овойлт) гадаргуу

цагаан толбо гэх мэт.

Дээр дурдсан сул талууд нь өтгөн, торгомсог үс, бат бөх, эрүүл хадаасаар бүрэн дүүрэн сэтгэл хангалуун байх боломжийг олгодоггүй. Vistra L-Cysteine + Biotin Dietary Supplement-ийг хоолондоо нэмбэл эерэг үр дүн удахгүй гарахгүй.

Vistra l-cysteine + биотин-ийн нэг шахмал нь:

L-цистеин 500.00 мг;

Цайрын глюконат 55.53 мг;

төмрийн лактат 48.78 мг;

Никотинамид (витамин В3) 20.00 мг;

Кальцийн D-пантотенат (витамин В5) 6.00 мг;

Биотин 0.15 мг.

L-цистеинуураг ихтэй хоол хүнснээс үүсдэг амин хүчил бөгөөд хүний биед хангалттай хэмжээгээр агуулагдах ёстой.

Энэ нь бие махбодид мэдрэлийн болон тархины өвөрмөц өдөөгч болох таурин зэрэг бусад амин хүчлийг үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Үүний үндсэн дээр L-цистеин нь мэдрэлийн системийн таатай хөгжилд хувь нэмэр оруулж, бүх биед ерөнхий бэхжүүлэх нөлөөтэй, бодисын солилцоог хурдасгаж, ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааг сайжруулж, булчингийн массын өсөлтийг идэвхжүүлж, тусалдаг. илүүдэл өөхийг шатааж, тэсвэр тэвчээрийг хөгжүүлдэг. Эдгээр чанаруудын ачаар L-цистеиныг спортоор хичээллэдэг хүмүүст зөвлөж байна.

L-цистеины өөр нэг гайхалтай шинж чанар нь эрүүл үс, хумс, арьсны чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэхүү амин хүчил нь уургийн бүтцийг тогтворжуулж, коллаген үүсэхэд тусалдаг ба арьс, үс, хумсны хэвийн үйл ажиллагаанд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь эсийн гүнд нэвтэрч, чийгшүүлж, ашигтай бодисоор ханадаг. Үс илүү бат бөх, өтгөн, уян хатан, торгомсог болж, хумс эрүүл харагдаж, хурдан ургаж, хумсны хавтан илүү дур булаам болж, арьс бага зэрэг чангарч, үрчлээ толигор болж, арьсны өнгө сайжирч, батга, хар батга гэх мэт арьсны асуудлууд арилдаг. дерматит, псориаз, экзем, хальслах, загатнах гэх мэт.

Арьс, хумс, үсний эрүүл мэндэд ийм микроэлемент орно цайр.Энэ нь биеийн бүх эсэд байдаг. Түүний оролцоотойгоор уураг үйлдвэрлэх, ДНХ-ийн нийлэгжилт, эсийн хуваагдлыг хянах, шарх, зүслэгийг хурдан эдгээх, дархлааг хадгалах зэрэг үйл ажиллагаа явуулдаг. Цайрын дутагдал нь биеийн ерөнхий байдалд нөлөөлж, дараахь асуудлуудыг дагуулна.

Арьсан дээрх батга, үрэвсэл

насжилттай холбоотой харааны өөрчлөлт

хүүхдийн хэт идэвхжил

ясны сийрэгжилт

чихрийн шижин ба түүний хүндрэлүүд

хүч сулрах

эрэгтэй үргүйдэл

эрт халзан

цус багадалт

санах ойн сулрал

нойргүйдэл

сэтгэл гутралын байдал гэх мэт.

Үүнээс гадна, цайрын хэмжээ нь жирэмсэн үед хангалттай байх ёстой бөгөөд энэ нь дутуу төрөх магадлалыг ихээхэн бууруулдаг.

төмрийн лактат бие дэх төмрийн дутагдлыг нөхөж, улмаар үс унахаас сэргийлж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг хэвийн болгодог: толгой эргэх, ядрах, тахикарди зэргийг арилгадаг. Төмрийн дутагдлын цус багадалт, жишээлбэл, мэс заслын дараа, цус сэлбэх, жирэмслэлт, хөхүүл үед үүсэх магадлалыг эрс бууруулдаг.

Никотинамид (витамин В3 эсвэл РР, ниацин эсвэл никотиний хүчил)- Вистра л-цистеин + биотин хүнсний нэмэлт тэжээлийн чухал элемент. Энэ нь эсийн бодисын солилцооны хүчирхэг зохицуулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг, өөрөөр хэлбэл эсийн органеллуудын харилцан үйлчлэлийг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд энэ нь арьсанд сайнаар нөлөөлдөг, ялангуяа аажмаар бүдгэрдэг.

Нэмж дурдахад никотинамид нь эпидермисийн гадаргуугийн давхарга дахь керамид ба чөлөөт тосны хүчлүүдийн нийлэгжилтийг нэмэгдүүлж, чийгийн алдагдлаас сэргийлж, бичил эргэлтийг идэвхжүүлж, арьсны эдийг шаардлагатай шим тэжээлээр хангадаг. Энэ нь хуурай (чанга, гуужсан) болон тослог (батга, томорсон нүх, гялалзсан) арьсны асуудлуудыг нэгэн зэрэг даван туулдаг. Никотиний хүчил нь жижиг шархыг хурдан эдгээж, арьсны өнгийг жигд болгож, арьсыг хилэн болгодог.

В3 витамины хамгаалалтын функцийг бас мэддэг: арьсыг хэт ягаан туяа, хяруу, салхи, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тоос шороо гэх мэт хүрээлэн буй орчны түрэмгий нөлөөллөөс хамгаалдаг. Энэ нь арьсны уян хатан чанарыг мэдэгдэхүйц сайжруулж, өнгийг жигд болгож, батга болон үрэвслийн дараах гиперпигментацийн дараа үлдсэн сорвийг арилгадаг. Үүний тусламжтайгаар арьс хоёр дахь амьдралаа авч, өнгөлөг, үзэсгэлэнтэй болно.

Ниацин нь үсэнд сайн нөлөө үзүүлдэг. Түүний тусламжтайгаар тэд сайжирдаг Гадаад төрх, тэдгээр нь зузаан, гөлгөр, гялалзсан, торгомсог болдог. Энэ нь гэмтсэн үсэнд сайнаар нөлөөлж, бүтцийг нь сайжруулж, босоо ам бүрийг амьсгалах хамгаалалтын хальсаар бүрхэнэ. Үүний ачаар үс нь орооцолдохгүй, самнахад хялбар, илүү зохицуулж, тансаг харагддаг.

Арьс, үсэнд эерэг нөлөө үзүүлдэг d-кальцийн пантенат (пантотений хүчил эсвэл витамин В5).Энэ нь үрэвслийн эсрэг тодорхой нөлөөтэй бөгөөд харшлын урвалын өчүүхэн илрэлийг арилгадаг. Гайхалтай нь энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь кератин болон бусад чухал бодисын үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлж, үсний уутанцар дахь хүчилтөрөгчийн хэрэгцээг бууруулдаг. Үүний ачаар үс нь эрүүл, арчилсан төрхтэй болж, хөвсгөр, орооцолдохоо болино.

Биотин (коэнзим R, заримдаа витамин H, витамин В7 гэж нэрлэдэг)- түүний дутагдал нь sebaceous булчирхайн үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь үс унах, хаг, хэврэг хумс нэмэгдэхэд шууд нөлөөлдөг. Псориаз, экземтэй өвчтөнүүдэд Н витамины түвшин буурсан нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан.

Биотин нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг: арьсыг хүрээлэн буй орчны хортой нөлөөллөөс хамгаалж, seborrheic дерматит үүсэхээс сэргийлж, арьсны хуурайшилт, нягтралыг арилгах гэх мэт.

Энэ бүрэлдэхүүн хэсэгт хүхэр агуулагддаг тул арьсыг сайхан байлгаж, чангалж, өнгийг нь жигд болгож, жижиг үрчлээг арилгадаг, өөрөөр хэлбэл хөгшрөлтийн эсрэг илэрхий нөлөө үзүүлдэг.

*Манай сайтад байгаа мэдээлэл нь эмч, мэргэжилтнүүдтэй хамтран найдвартай мэдээллээр хангадаг эх сурвалжуудын Тайланд хэлнээс орчуулга юм. Гэхдээ энэ сайтын агуулга нь зөвхөн ерөнхий боловсролын нэмэлт мэдээлэл юм.

Манай вэбсайтад худалдаалагдаж буй бүх бүтээгдэхүүн нь эмнэлгийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэх эсвэл орлуулах зорилготой биш бөгөөд зөвхөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ эсвэл үндсэн эмчилгээний нэмэлт хэрэгсэл гэж үзэх ёстой.

Сайтын материал биш зорилготой ямар нэгэн байдлаар оношлох, өөрийгөө эмчлэхэд зориулагдсан бөгөөд мэргэжлийн эмчийн үзлэг, оношилгоог орлохгүй.

Хэрэв танд ямар нэгэн өвчин, таагүй байдал байгаа бол эмчид хандаарай. Бид өөрийгөө эмчлэхийн эсрэг, нөхөн сэргээх боломжийн арга барилын төлөө байна.

Хэрэглэх арга:

Эсрэг заалтууд:

Бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан үл тэвчих байдал.

хөхүүлэх хугацаа.

L-цистеин 500.00 мг.

Цайрын глюконат 55.53 мг.

Төмрийн лактат 48.78 мг.

Ниацинамид 20.00 мг.

Кальцийн D пантотенат 6.00 мг.