Kontakti

Ferment za jogurt Narine upute. Kako pripremiti fermentirani mliječni napitak narine? Indikacije za uporabu Narine

Narine je probiotik za prevenciju i liječenje disbioze i njezinih posljedica; acidofilni oblik laktobakterina, izvor probiotičkih mikroorganizama. Otkrio ga je 1964. L.A. Erzikyan i nazvao ga u čast svoje unuke Narine.
Koristi se za izradu starterskih i fermentiranih mliječnih proizvoda za dječju i medicinsku prehranu.
Koristi se kao samostalan proizvod ili u kombinaciji s drugim lijekovima za crijevnu disbiozu, uključujući nakon uporabe antibiotika, za enterokolitis, crijevne infekcije, alergijske dermatoze, ekcem itd. 8 -)
Mliječno kiseli napitak "Narine" možete koristiti u prehrani dojenčadi od prvih dana života. U male djece primjena "Narine" smanjuje antigensko opterećenje imunološkog sustava, što može biti učinkovito u liječenju sekundarnih imunodeficijencija. Djeca koja u prehrani koriste Narine bolje se razvijaju, manje obolijevaju i manje boluju od dijateze.
Dakle, "Narine" se preporučuje koristiti kao preventivu i lijek. Indikacije za njegovu uporabu bit će sljedeće bolesti i stanja, kao i prevencija ovih bolesti:
1. disbioza
2. kronični enteritis i kronični kolitis
3. kršenje pokreta crijeva (kretanje crijeva)
4. dizenterija
5. razdoblje oporavka nakon akutnih crijevnih bolesti
6. uzimanje antibiotika i sulfanilamidnih lijekova i nakon njihovog prekida
7. čir na želucu i 12-str. crijeva
8. kao antagonist stafilokoka, tj. prevencija i liječenje upale grla, kroničnog tonzilitisa, kronični pijelonefritis, bolesti ženskog spolnog područja, kronični prostatitis, upala pluća, postoperativne infekcije, nozokomijalne stafilokokne infekcije u rodilištima
9. kao stimulator interferona za razvoj nespecifične imunosti i liječenje sekundarnih imunodeficijencija (s tendencijom prehlade, akutnih respiratornih infekcija, ARVI, gripe, herpesa)
10. za liječenje alergija (kožne bolesti kod odraslih i dijateza kod djece), nekih oblika bronhijalne astme
11. šećerna bolest
12. anemija uzrokovana nedostatkom željeza
13. u stomatologiji - parodontne bolesti i zubni karijes
14. osteoporoza zbog poremećaja metabolizma kalcija (sindrom malapsorpcije, trudnoća, menopauza i dr.)
15. Oslabljena potencija kod muškaraca
16. kao zamjena za majčino mlijeko

Proizvod Narine mora se pripremati svakodnevno. :\’ (
Gotovi proizvod mliječne kiseline "Narine" koristi se interno. Preporučljivo je koristiti stalno. Odrasli mogu uzimati 0,5 l-1 l-1,5 l tijekom dana. Uzmite pola sata prije jela. Preporučljivo je uzeti 1 čašu noću; ako je potrebno, možete dodati žlicu u ovu čašu biljno ulje. Preporuča se započeti uzimanje s malom dozom (0,5 šalice). To je prirodno, jer se morate naviknuti na sve novo.
Dojenčadi mlađoj od 1 mjeseca treba dodati 20-30 ml (150-180 ml dnevno) kao hranu pri svakom podoju, postupno povećavajući dozu.
Djeci od 1-3 mjeseca preporučuje se 3 puta davati 100-120 ml dnevno. Od 3 mjeseca starosti i stariji - 120-160 ml 3-4 puta dnevno.
Prosječna doza za odrasle je 200-250 ml 3-4 puta dnevno; -)
Kod hranjenja djece u gotov proizvod možete dodati 1/10 kuhane i ohlađene juhe od riže.
Naravno, uzimanje bakterija mliječne kiseline uz proizvod Narine ima svoje prednosti u odnosu na korištenje u suhom obliku. Prije svega, kada se uzima u obliku tekućeg fermentiranog mliječnog proizvoda, bolesna i zdrava osoba dobiva potpunu prehranu sa svim sastojcima potrebnim čovjeku. Drugo, ekonomski je isplativije. Dakle, jedno pakiranje s deset boca koristi se u suhom obliku deset dana, a za dobivanje tekućeg fermentiranog mliječnog proizvoda istih deset boca trajat će stotinu ili više dana.
Ne postoje kontraindikacije za korištenje Narine. Međutim, osobe osjetljive na penicilin trebaju biti oprezne pri uzimanju Narine mliječne kiseline. 8 -)

Narine kiselo tijesto, kao što je svima poznato, obnavlja bakterijsku floru ljudskog organizma. Često se koristi u pripremi jogurta i drugih fermentiranih mliječnih proizvoda. Narine kiselo tijesto se koristi za liječenje bolesti probavnog trakta i koristi se u kozmetologiji.

Kako pripremiti Narine kiselo tijesto - upute

  1. Za početak, za pripremu Narine kiselog tijesta potrebno je uzeti 0,5 litara mlijeka (uzmite bilo koju masnoću od 2,5-3,5%, također ne mora biti domaće, možete uzeti i kupovno). Ulijte ga u lonac i prokuhajte. Samo pazite da uklonite film.
  2. Zatim, za pripremu predjela od kiselog tijesta, u termosicu ulijte kipuću vodu do vrha, zatvorite i ostavite 15-20 minuta.
  3. Za pripremu predjela sterilizirajte toplomjer i stavite ga u posudu s mlijekom te zagrijte na 40-50 stupnjeva. Sada izlijte kipuću vodu iz termosice i pričekajte dok se ne ohladi.
  4. Sada je vrijeme da otvorite bocu Narine, ulijete u nju mlijeko na temperaturi od 40-45 stupnjeva i dobro protresite. Zatim sadržaj boce ulijte u lonac s mlijekom i pažljivo premjestite (obavezno) sterilnom žlicom.
  5. Zatim mlijeko s Narine ulijte u termosicu na 12 sati.
  6. Nakon isteka vremena potrebno je Narine starter iz termosice uliti u steriliziranu staklenku i ostaviti u hladnjaku. Nakon 2 sata vaše Narine predjelo će biti spremno da od njega napravite svježi sir ili jogurt.
  7. Ukoliko nemate termosicu, za pripremu Narine predjela možete koristiti staklenku koju, nakon što u nju ulijete Narine predjelo, stavite na toplo mjesto i umotate u deku.

Kako pripremiti narine starter često je pitanje jer je neophodan za pripremu kefira, jogurta i drugih fermentiranih mliječnih proizvoda kod kuće.

Kefir iz Narine recept za starter kulturu


  1. Kako biste pripremili kefir od Narine startera potrebno je prethodno sterilizirati posudu u kojoj ćete kuhati. Zatim prokuhajte pasterizirano mlijeko i ohladite ga na 40 stupnjeva.
  2. Uklonite film sa startera. Zatim 1 bocu Narine sameljite i dodajte u 0,5 litara ohlađenog mlijeka. Sve pomiješati i sipati u staklenu teglu i držati 17-24 sata na sobnoj temperaturi. Zatim stavite u hladnjak na 2 sata i to je to, predjelo je gotovo.
  3. Sada prijeđimo na pripremu samog kefira od Narine starter kulture. Prokuhajte mlijeko i ostavite da se ohladi na 40 stupnjeva, pa u njega sipajte 2 žlice. l. starter za 1 litru. mlijeko i promiješajte. Stavite u hladnjak na 2 sata i vaš kefir je spreman. Može se čuvati ne više od 6 dana. Od dobivene starter kulture Narine možete napraviti 14 litara kefira.

Kefir iz Narine kiselo tijesto recept od mlijeka

Kefir je od davnina cijenjen i danas je cijenjen zbog svoje ljekovitosti. Najveću korist donosi kefir koji se samostalno priprema kod kuće. Da bi se od narine napravio kefir, mlijeko se fermentira pripravkom koji sadrži bakterije mliječne kiseline. Narine se može koristiti kao starter pripravak. Sada ćemo pogledati kako napraviti kefir od Narine. Neophodan popis proizvoda koje trebate kupiti za pripremu kefira iz Narine uključuje sljedeće.


Sastojci:

  • mlijeko – 1l 150 ml;
  • staklena boca ili staklenka;
  • Narine – 1 vrećica.

Upute: kako napraviti kefir od Narine kod kuće?

  1. Prvo morate pripremiti starter za kefir iz Narine. U zdjelu od emajla ulijte 150 ml mlijeka, bolje je uzeti mlijeko s niskim udjelom masti. Zakuhajte mlijeko za Narine kefir i ostavite da se ohladi na 39-40 stupnjeva. Budući da se upravo na 40 stupnjeva počinju razmnožavati bakterije mliječne kiseline;
  2. Dok se mlijeko hladi, poparimo staklenu teglu ili flašu u kojoj ćemo napraviti predjelo za Narine. Kada se mlijeko ohladi na 40 stupnjeva, ulijte ga u pripremljenu čistu staklenu posudu;
  3. U mlijeko dodati 1 vrećicu Narine za kefir, dobro zatvoriti, nekoliko puta zamotati u papir i umotati u deku. Posuda se zamota kako bi kvasac zadržao temperaturu. Ostavite mlijeko da fermentira 22-24 sata;
  4. Nakon što prođe dan, starter kulturu i kefir iz Narine stavljamo u hladnjak na 3-4 sata. I neposredno prije pripreme kefira od Narine, miješati starter dok se ne dobije masa, bez grudica;
  5. Sada krenimo s pravljenjem kefira od narine. U 1 list prokuhanog mlijeka stavite 2 žlice startera. Zatim ga nekoliko puta zamotamo u papir i umotamo u deku te ostavimo da fermentira 5-7 sati. Nakon 7 sati, kefir iz Narine se može konzumirati.
  6. Prije konzumiranja Narine kefira možete dodati voće, musle i bobičasto voće. Tako će kefir iz Narine biti još ukusniji i zdraviji.

Prednosti kefira iz Narine starter kulture

Istraživači su dokazali da se Narine dobro ukorijenjuje u ljudskom gastrointestinalnom traktu i, štoviše, Narine je vrlo otporna na patogene bakterije. Stoga liječnici preporučuju korištenje Narine kefira za liječenje i prevenciju bolesti gastrointestinalnog trakta i za osobe koje imaju oslabljen imunološki sustav, a time i tijelo.

Sada znate kako napraviti kefir od Narine, a kako bi ga djeca jela, izrežite voće u tanjur s Narine kefirom, pospite vanilin šećerom i dajte ukućanima da probaju. Neka cijene ovaj ukusan i zdrav proizvod koji ste sami pripremili.

Video s receptom za izradu domaćeg kefira od Narine starter kulture

Kako pripremiti napitak od kiselog tijesta i fermentiranog mlijeka Narine?

Prilikom prelaska mog sedmomjesečnog djeteta s dojenja na umjetnu prehranu, pedijatar nam je savjetovao da dijete hranimo fermentiranim mliječnim napitkom Narine, koji se može napraviti kod kuće.
Narine sadrži specifičan soj bakterija mliječne kiseline koju je izolirao armenski znanstvenik L.A. Erzinkyan davne 1964. godine.
Za pripremu napitka, ljekarne prodaju praškove i ampule sa starter kulturom. Koristila sam pudere. Jedno pakiranje sadrži 10 vrećica praha. Svaka vrećica se otopi u 150 ml mlijeka za pripremu startera. Dobiveni starter dovoljan je za otprilike 4-6 litara mlijeka.
Ovako sam napravio starter. Zakuhajte 150 ml mlijeka (najbolje obranog). Istovremeno sam na obližnjem plameniku u loncu nad parom sterilizirala staklenku predjela od dizanog tijesta. Mlijeko sam hladila na stolu na sobnoj temperaturi, a staklenka se hladila odmah pored nakon sterilizacije. Mlijeko je potrebno ohladiti na 40 stupnjeva, to traje otprilike 10-15 minuta ovisno o temperaturi u prostoriji. Kad se ohladi skinuti pjenu.
Sterilnost i pridržavanje temperaturnih uvjeta vrlo su važni pri pripremi kiselog tijesta i napitka Narine. Stoga sam toplomjer kojim sam mjerila temperaturu mlijeka prvo obrisala vatom namočenom u alkohol. Alkoholom smo prebrisali i žlicu za miješanje startera i poklopac kojim se zatvara staklenka.
Što se tiče temperature hlađenja, iz iskustva sam naučila da je bolje ako je mlijeko 40-41 stupanj nego 38-39.
Nakon što se mlijeko ohladi na željenu temperaturu, lagano izlijte sadržaj jedne vrećice u ohlađenu, steriliziranu staklenku, ulijte mlijeko, promiješajte, zatvorite čvrstim poklopcem, zamotajte u nekoliko slojeva novina i ručnika i stavite u toplo mjesto 22-24 sata. Stavio sam ga na bateriju.
Za to vrijeme će se u staklenci stvoriti ugrušak startera. Nakon 22-24 sata staklenku staviti u hladnjak na 2-3 sata i tek nakon toga starter se može koristiti. Prije nego teglu stavim u hladnjak, flomasterom upišem datum i vrijeme pripreme predjela. Može se čuvati u hladnjaku na temperaturi od plus 2-6 stupnjeva do 7 dana.
Od pripremljenog predjela priprema se fermentirani mliječni napitak Narine.
Da biste to učinili, morate prokuhati 1 litru mlijeka i istovremeno ga sterilizirati. litarsku teglu nad parom. Ohladite mlijeko na 40 stupnjeva (meni treba oko 40 minuta). Termometar, poklopac staklenke i žlicu za miješanje obrišem alkoholom. U staklenku stavim dvije žlice startera, dodam ohlađeno mlijeko, dobro promiješam, staklenku naljepim, zatvorim poklopcem, umotam u novine i nekoliko ručnika i stavim na radijator 5-7 sati. Nakon toga staklenku je potrebno staviti u hladnjak, a nakon 2 sata napitak je spreman za piće. U hladnjaku se može čuvati najviše dva dana.

Ovaj napitak poboljšava crijevnu mikrofloru, uspostavlja ravnotežu bifidobakterija i laktobacila, pospješuje apsorpciju vitamina A, E i C te smanjuje razinu kolesterola u krvi. Može se davati djeci od prvih dana života kao zamjena za majčino mlijeko; osim toga, koristan je i za odrasle sa želučanim bolestima.

Kiselo tijesto "Narine" je svima na ustima. Dostupno u različiti tipovi- tabletirano (piti kao lijek), gotovo (piti na žlicu) ili u obliku praha - posebno za pripremu fermentiranog mliječnog proizvoda kod kuće. Posljednja opcija smatra se najučinkovitijom - unutar 24 sata nakon pripreme proizvoda, koncentracija bakterija u njemu je posebno visoka. Sam proizvod je pogodan za korištenje tijekom cijelog tjedna.

Sastav Narine kiselog tijesta

živi laktobacili Lactobacillus acidophilus (acedofilni laktobacili).

Te iste bakterije dio su starter kulture.

Indikacije za uporabu Narine

Sigurnost i visoka učinkovitost Narine starter kulture potkrijepljena je činjenicom da fermentirani mliječni proizvod pripremljen na njegovoj osnovi mogu koristiti bebe od rođenja kao zamjena za majčino mlijeko.

"Narine" je klasificirana kao dječja i dijetalna hrana, a oni koji su dugo bili prijatelji s ovim starterom potvrđuju: doista je sposoban riješiti širok raspon gastrointestinalnih problema, a posebno se uočava sljedeće:

  • normalizacija crijevne mikroflore;
  • jačanje imunološkog sustava;
  • poboljšanje stanja jetre;
  • normalizacija gušterače;
  • liječenje disbakterioze; suzbijanje crijevnih infekcija;
  • značajna pomoć u uklanjanju poremećaja hematopoetskog sustava;
  • uklanjanje negativnih posljedica uporabe antibiotika i njihovo uklanjanje iz tijela;
  • poboljšanje stanja nakon operacija na probavnom traktu;
  • čišćenje tijela od toksina;
  • opće poboljšanje dobrobiti u stresnim situacijama.

Narine se također može koristiti kao kozmetičko i terapeutsko sredstvo za rane na koži ili sluznici. Kozmetičke maske iz Narine mogu značajno poboljšati stanje kože, osvježiti je i pomladiti.

Nedostaci Narine kiselog tijesta

U pripremi fermentiranog mliječnog proizvoda od kiselog tijesta Narine u početku su moguće poteškoće - mnogima je teško odabrati "pravo" mlijeko, drugi nisu zadovoljni previše oštrim kiselim okusom gotovog jela. Pripremate li fermentirano mlijeko u njemu, morat ćete se prilagoditi njegovim karakteristikama - različiti uređaji različito zagrijavaju starter, a različiti uređaji postižu kvalitetne rezultate u različitim vremenskim intervalima. Jedan uređaj priprema fermentirano mlijeko za 4 sata, a drugi za 7-8. Stoga ćete savjete za pripremu “Narine” morati prilagoditi vlastitim uvjetima.

Što se tiče kiselkastog okusa, on može biti uzrokovan previše začinjenim kiselim tijestom. Ako vam je čak i pravilno pripremljen proizvod kiseo, okus se uvijek može popraviti dodavanjem pasiranog voća, meda ili sirupa itd. Rezultat će biti prilično ugodan "jogurt".

Za protivnike slatkih pića postoji još jedna opcija: gotov proizvod razrijedite s malom količinom mlake vode. Mnogima ovo posebno piće na bazi "Narine" postaje omiljeno.

Ako vaš fermentirani mliječni proizvod nema željenu konzistenciju i okus, vrlo je moguće da je problem u samom starteru. Najbolje ga je kupiti u ljekarni, ali pripazite na uvjete čuvanja. Ako je vrećica izvađena iz vitrine, odbijte kupnju. Starter treba čuvati isključivo u hladnjaku, a dobre ljekarne u vrećicu stavljaju komadić leda koji će pomoći u održavanju održivosti startera dok ne dođete kući i Narine stavite u hladnjak.

Kako pripremiti Narine u termos boci i aparatu za jogurt: upute za uporabu

Paketić Narine se razrijedi u malom količinom mlijeka zagrijanog na 38-40 stupnjeva i ulije u 0,5 litara mlijeka iste temperature. Bolje je uzimati masnije mlijeko, najmanje 3,2% masti. Odaberite proizvođača kojem vjerujete; U tekućini koja se rekonstituira iz mlijeka u prahu, bakterije se osjećaju neugodno, a bit će problematično dobiti gust proizvod ugodnog okusa.

Jedno od glavnih načela u pripremi kiselog mlijeka kod kuće je sterilnost svih posuđa. Staklenke iz aparata za jogurt potrebno je dobro isprati i sterilizirati na pari (ili preliti kipućom vodom).

Ulijte 200 ml mlijeka u lonac i kuhajte oko pet minuta. Ulijte mlijeko u staklenku, ohladite na 40 stupnjeva.





Zatim pomiješajte s 0,5 ml mlijeka. Mlijeko iz Narine se ulije u termos bocu i ostavi da fermentira 12 sati. Ovo je naš starter za kasniju pripremu fermentiranog mlijeka.

Zagrijte litru mlijeka na 38-40 stupnjeva i umiješajte 2 žlice. starter iz termosice. Ostavimo ga da fermentira ili u aparatu za jogurt ili u termos boci u prosjeku 8 sati, nakon čega gotov proizvod premjestimo u hladnjak.







Prekrasan fermentirani mliječni desert od narine kiselog tijesta je spreman.


Julija Omelčenko posebno za stranicu

2014., . Svi materijali objavljeni na ovim stranicama pripadaju njihovim vlasnicima i zaštićeni su autorskim i srodnim pravima. Zabranjeno je kopiranje, djelomično ili u cijelosti.

Zdrav želudac u bilo kojoj dobi. Domaća enciklopedija Viktor Fedorovich Ilyin

Kako kuhati narine kod kuće

Napitak se priprema fermentacijom prirodnog mlijeka s posebnim sojem acidofilnih bakterija. Suhi starter Narine pakiran je u hermetički zatvorene sterilne penicilinske bočice. Svaki od njih sadrži 0,5 g aktivne tvari. Deset boca pakirano je u kartonsku kutiju. U prosjeku, jedno takvo pakiranje dovoljno je za pripremu svježeg fermentiranog mliječnog napitka svaki dan tijekom 100 dana, odnosno više od 3 mjeseca.

Proizvod treba čuvati na temperaturi od 2-6 °C i relativnoj vlažnosti zraka ne većoj od 80%. Rok trajanja kiselog tijesta u suhom obliku je 2 godine, au tekućem - 15 dana.

Priprema kiselog tijesta. Svo posuđe u kojem će se pripremati narine dobro se opere i ispere kipućom vodom. Uzmite 0,5 litara mlijeka. Ako je nesterilan, potrebno ga je prokuhati, a ako je steriliziran, dovoljno ga je zagrijati na 39–40 °C. Prokuhano mlijeko potom je potrebno ohladiti na tu temperaturu. Zatim otvorite bocu sa starterom, u nju žličicom ulijete malu količinu pripremljenog mlijeka, protresete sadržaj i ulijete u staklenku od pola litre. Zatim pripremljeno mlijeko ulijte u ovu staklenku do vrha. Sve se temeljito izmiješa, pokrije plastičnim poklopcem i zamota najprije u papir, a zatim u platno. Staklenka se stavi na toplo, neprovjetreno mjesto (ali ne na radijator!).

Radni starter se čuva 12-24 sata. Rezultat je bijeli ili svijetlo kremasti homogeni proizvod blago viskozne konzistencije. Nakon toga mora se držati 2 sata u hladnjaku na 4-6 °C kako bi se zaustavio daljnji rast bakterija. Radni starter zatim se može koristiti za pripremu napitka od fermentiranog mlijeka. Obično se starter potroši unutar 7-8 dana, ali njegova učinkovitost ostaje i do 15 dana. Predjelo možete pripremiti i u termos boci.

Priprema napitka. Za pripremu samog pića, Narine s mlijekom, izvršite iste radnje kao i kod pripreme predjela. Zatim se mlijeko ulije u staklenku od litre, dodaju mu se 2 žlice. žlice radnog startera, dobro promiješajte, pokrijte plastičnim poklopcem, omotajte prvo papirom, a zatim krpom i stavite na toplo mjesto 7-12 sati Zatim se gotov proizvod stavlja u hladnjak na 2 sata. Nakon držanja na niskoj temperaturi fermentirani mliječni napitak spreman je za konzumaciju.

Gotov proizvod bi trebao biti bijele ili svijetlo krem ​​boje, homogene i pomalo viskozne konzistencije. Uvijek ga čuvajte u hladnjaku. Još jednom podsjećam da je ključ uspješne pripreme narine čistoća.

Odrasli ga mogu konzumirati 0,5–1,5 litara tijekom dana. Dnevnu količinu je bolje podijeliti na 3-4 porcije od 200-250 g. Preporučljivo je popiti 1 čašu navečer, a dan je bolje započeti s 1/2 čaše: tijelo se također mora naviknuti. prvo dobre stvari.

U narine možete dodati šećer, sirup, džem, bobičasto i šećerno pasirano voće. Okus pića će nalikovati voćnim i bobičastim jogurtima.

Narine u suhom obliku može se koristiti kao obične tablete (treba ih uzimati prije jela, isprati mlijekom, čajem ili vodom) ili dodati u tekuću prehranu.

Kao što sam već rekao, Narine se može davati i djeci, pogotovo jer danas često boluju od crijevnih bolesti, disbakterioze i dijateze. Ako ovaj proizvod dajete djetetu, bolje je dodati prokuhanu i ohlađenu rižinu vodu (1/10 mase narine).

Ovaj tekst je uvodni fragment. Iz knjige Gospina trava - borba protiv bolesti Autor Nina Anatoljevna Baškirtseva

Iz knjige Jabučni ocat, plavi jod, kerozin, vodikov peroksid, plava glina Autor Genadij Petrovič Malahov

Iz knjige Prirodno čišćenje krvnih žila i krvi po Malahovu Autor Aleksandar Korodecki

Iz knjige Poboljšanje vida bez naočala Batesovom metodom Autor William Horatio Bates

Iz knjige Feng Shui ultravisoke tehnologije od Dolme Jangkhu

Iz knjige Metaboličke bolesti. Učinkoviti načini liječenje i prevencija Autor Tatjana Vasiljevna Gitun

Iz knjige Velikodušna toplina. Eseji o ruskom kupalištu i njegovim bližim i daljim srodnicima (4. izdanje) Autor Aleksej Vasiljevič Galicki

Iz knjige Zlatni brkovi i drugi prirodni iscjelitelji Autor Aleksej Vladimirovič Ivanov

Iz knjige Agave od A do Ž. Najpotpunija enciklopedija Autor Alevtina Korzunova

Iz knjige Energija kod kuće. Stvaranje harmonične stvarnosti Autor Vladimir Kivrin

Iz knjige 5 naših osjetila za zdrav i dug život. Praktični vodič Autor Genadij Mihajlovič Kibardin

Iz knjige Najzdraviji napitak na Zemlji. Suho crno vino. Istina koja nam je skrivena! Autor Vladimir Samarin

Svidio vam se članak? Podijeli