Voit piristää itseäsi juomalla muutakin kuin vain kahvia. Luonto on luonut hyödyllisempiä ja tehokkaampia keinoja, jotka voivat lisätä kehon puolustuskykyä ja suorituskykyä. Voit valmistaa tonickasveista tinktuuroita itse tai ostaa energiajuomia apteekista.

Adaptogeenit

Luonnolliset energiajuomat ovat adaptogeenejä. Adaptogeenit ovat aineita, joilla voi olla yleistä tonisoivaa vaikutusta elimistöön, lisätä sen vastustuskykyä raskaalle fyysiselle rasitukselle, äkillisille ilmastonmuutoksiin ja hypoksialle. Adaptogeenit auttavat kehoa sopeutumaan odottamattomiin tai negatiivisiin ympäristötekijöihin.

Apteekista saatavien energiajuomien käyttö estää vilustumisen esiintymisen sään muuttuessa päivän aikana, ne ovat hyödyllisiä urheileville ihmisille, koska ne tukevat täydellisesti kehoa, lisäävät sen kestävyyttä, stimuloivat keskushermostoa ja suojaa kehoa negatiivisilta ulkoisilta tekijöiltä.

Adaptogeenien ryhmään kuuluvat lääkkeet, jotka perustuvat muumioon, hirvensarviin, kiinalaiseen sitruunaruohoon, araliaan, leuzeaan, eleutherococcus-bakteeriin ja ginsengiin. Näitä lääkkeitä ei pidä ottaa, jos henkilöllä on lisääntynyt hermoston kiihtyvyys, unettomuus, kohonnut verenpaine tai sydämen toimintahäiriö. Niiden käyttöä ei suositella kuumalla säällä. Adaptogeenien riippuvuuden estämiseksi on tarpeen vaihtaa lääkkeitä säännöllisesti.

On tärkeää ottaa huomioon, että adaptogeenit tulisi ottaa aamuisin, koska ne voivat häiritä unirytmiä.

Luonnollisten energiajuomien käytön tehokkuus saavutetaan vain, jos määrättyjä annoksia noudatetaan ja kaikki vasta-aiheet otetaan huomioon. Sinun on muistettava, että voit ottaa mitä tahansa adaptogeenia enintään kuukauden ajan.

Kurssilla käytetään apteekin yrttienergiajuomia, on suositeltavaa ottaa ensin yhteyttä lääkäriin, sillä niillä on joitain vasta-aiheita (esim. munuaissairaus, matala tai korkea verenpaine, tartuntataudit, korkea kuume, raskaus).

Yleensä kasviperäiset adaptogeenit eivät käytännössä aiheuta negatiivisia ilmenemismuotoja, ja jos niitä ilmenee, ne ovat oireellisia ja menevät nopeasti ohi. Ei kuitenkaan pidä olettaa, että luonnossa esiintyvät adaptogeenit ovat täysin turvallisia.

Joten millaisia ​​energiajuomia voit ostaa apteekista?

Ginseng

Ginseng-pohjaisilla valmisteilla voi olla elimistöä tonisoiva vaikutus, aineenvaihduntaprosesseja stimuloiva, väsymys, yleinen heikkous, uupumus ja suorituskyky lisääntyvät.

Kiinassa on käsitys, että ginsengillä on seitsemän hyödyllistä ominaisuutta: hyvä iholle, ruuansulatukselle, keuhkoille, vahvistaa kehoa, lievittää väsymystä, sammuttaa janoa, rauhoittaa hermoja ja vaikuttaa positiivisesti sydämeen. Lääkettä on saatavana useissa muodoissa: tabletit, kapselit, jauhe, tinktuurat. Paketin keskihinta on 35 ruplaa.

Sinun tulee ottaa ginseng-tinktuura 3 kertaa päivässä, enintään 25 tippaa, jotka lisätään ensin liuokseen, jossa on pieni määrä soodaa. Kurssi voi kestää jopa 15 päivää.

Mitä muuta luonnollista energiajuomaa löydät apteekista?

Eleutherococcus-uute

Sen käyttöaiheet ovat samat kuin ginsengiin perustuvilla valmisteilla. Samaan aikaan Eleutherococcusilla on voimakkaampi stressiä estävä, antihypoksinen, säteilyä suojaava ja antitoksinen vaikutus. Sitä käytetään usein urheilulääketieteessä korjaavana aineena sekä ylikuormitukseen ja kovaan fyysiseen rasitukseen.

Eleutherococcus-uutteen pullon keskihinta vaihtelee 43 ruplasta.

Kiinalainen sitruunaruoho

Tämä adaptogeeni on saatavana tabletteina, jauheena ja tinktuurana. Voit myös käyttää sen kuivattuja hedelmiä lisäämään teetä ja valmistamaan keittoa. Schisandra on eräänlainen biostimulantti, joka voi sävyttää keskushermostoa, hengityselimiä, sydän- ja verisuonijärjestelmää ja lisätä vastustuskykyä hapen nälälle. Lääkettä käytetään usein aktivoimaan aineenvaihduntaprosesseja kehon palautumisen nopeuttamiseksi raskaan fyysisen rasituksen, ylikuormituksen, väsymyksen jälkeen ja suorituskyvyn parantamiseksi. Schisandraa ei tule käyttää, jos henkilöllä on kohonnut verenpaine, unettomuus tai hermostunut ylikiihtyvyys. Sitruunaruohon tinktuuran keskihinta on noin 76 ruplaa.

Luonnollisia energiajuomia myydään apteekeissa ilman reseptiä.

Manchurian Aralia

Tähän kasviin perustuvat valmisteet kuuluvat niiden vaikutuksen tyypin mukaan ginseng-valmisteiden ryhmään. Tuotetta käytetään usein tonic-aineena henkisen ja fyysisen stressin aikana, harjoittelun jälkeisten palautumisjaksojen aikana sekä ennaltaehkäisevänä lääkkeenä astenisiin tiloihin ja väsymykseen. Valmistaja valmistaa tuotetta tabletin muodossa ja tinktuurana.

Tablettipakkauksen keskihinta on 175 ruplaa ja tinktuurapullo noin 50 ruplaa.

Tinktuura tulee ottaa 3 viikon ajan, 2 kertaa päivässä 40 tippaa (enintään). Tabletit tulee ottaa 3 viikon ajan, kahdesti 50 mg. Molemmissa tapauksissa on suositeltavaa ottaa tuote aamulla.

Rhodiola rosea (kultajuuri)

Rhodiola roseaan perustuvia valmisteita on saatavana alkoholiuutteina. Niiden käytön taustalla keskushermoston palautumisprosessit optimoidaan, kuulo ja näkö paranevat, kehon sopeutumiskyky äärimmäisten tekijöiden vaikutuksiin lisääntyy ja suorituskyky paranee.

Hoitojakso Rhodiola rosea -uutteella kestää jopa 2 kuukautta. On suositeltavaa ottaa 40 tippaa lääkettä kerran aamulla, ei enempää.

Mitä muuta apteekin energiajuomaluetteloon sisältyy?

Zamanikha korkea

Kasvin juurista ja juurakoista valmistetut tinktuurit ovat alhaisia ​​myrkyllisiä. Psykoenergiaa lisäävän vaikutuksensa suhteen lääke on huonompi kuin ginseng ja muut adaptogeenien ryhmän lääkkeet. Sitä suositellaan käytettäväksi voimattomuuden, perifeeristen lihasten väsymyksen, fyysisen determinismin tapauksissa raskaan kuormituksen taustalla.

Tinktuurapullon keskihinta on noin 55 ruplaa. Se tulee ottaa kolme kertaa päivässä, 40 tippaa.

Leuzea sofloreidae (maraalijuuri)

Leuzeaan perustuvia valmisteita on saatavana alkoholiuutteiden muodossa. Sitä käytetään stimulanttina, joka voi lisätä suorituskykyä henkisen ja fyysisen väsymyksen aikana.

Yhden Leuzenia-tinktuurapullon keskihinta on 100 ruplaa. On suositeltavaa ottaa tuote 2 tai 3 kertaa päivässä, 30 tippaa.

Sterculia platanofolia

Tuote valmistetaan kasvin lehdistä tehdyn alkoholitinktuuran muodossa. Sen koostumuksessa ei ole voimakkaita aineita, ja siksi lääkkeellä on lempeämpi psykostimuloiva vaikutus verrattuna muihin ginseng-tuotteisiin. Sterculia-tinktuuraa suositellaan käytettäväksi tartuntataudeista kärsineen, heikentyneen lihasjännityksen, yleisen heikkouden, voimattomuuden, huonon tuulen, päänsäryn, väsymyksen, letargian jälkeen.

Lääkkeen keskihinta on 80 ruplaa. Se tulee ottaa kuukauden ajan 3 kertaa päivässä, 10-40 tippaa, parasta ottaa aamulla.

Löydätkö apteekista energiajuomatabletteja?

"Pantokriini"

Valmistaja valmistaa lääkettä tabletin muodossa, ruiskeena ja myös alkoholipohjaisen uutteen muodossa. Tuote on valmistettu hirven sarvista ja sillä voi olla tonisoiva vaikutus hypotension, sydänlihaksen ylikuormituksen, neurasteenisten tilojen, voimattomuuden ja väsymyksen yhteydessä.

Tällä apteekista saatavalla tabletteina olevalla energiajuomalla voidaan nopeuttaa palautumisprosesseja ja ehkäistä haitallisten häiriöiden kehittymistä kohonneessa stressissä.

Lääkkeen keskihinta on 300 ruplaa. Sitä tulee ottaa enintään 3 viikon ajan, 2 kertaa päivässä ennen ateriaa, 2 tablettia tai 40 tippaa.

Listatut adaptogeenit ovat kaikkein saavutettavimpia luonnollisia energiajuomia, joilla ei käytännössä ole negatiivisia vaikutuksia tai vasta-aiheita.

Tässä on luettelo apteekin tabletteina olevista energiajuomista:

Näkymät: 8808

21.04.2018

Nykyään terveellisen ravinnon tekijä on yhä tärkeämpi ihmisten terveyden ylläpitämisen kannalta. Erityistä huomiota tuotteiden laatuun ja komponentteihin liittyy sellaisten kemikaalien sääntelemättömään käyttöön, joilla on myrkyllisiä ominaisuuksia paitsi patogeeniselle mikroflooralle, myös ihmiskeholle. Siksi kotipuutarhanomistajat yrittävät löytää sadonhoitotuotteita, jotka eivät sisällä terveydelle haitallisia aineita.

Valitettavasti suurin osa markettien ikkunoissa esitellyistä kasviperäisistä elintarvikkeista ei aina täytä laatu- ja turvallisuusvaatimuksia, koska ne voivat sisältää merkittäviä määriä nitraatteja, torjunta-aineiden jäämiä ja muita haitallisia epäpuhtauksia, mikä takaa luonnollisen puhtauden ja luonnollisuuden. maataloustuotteista on tulossa prioriteetti nykyään sekä ammattiviljelijöille että amatööripuutarhureille.

Nykyaikaiset lannoitteet, kasvua edistävät aineet ja kasvinsuojeluaineet, joita käytetään laajalti maatalousteknologioissa, ovat erittäin tehokkaita ja helppokäyttöisiä, mutta eivät aina täysin turvallisia elimistöllemme, varsinkin jos niitä käytetään väärin tai ei noudateta tarkkoja annostuksia. Tästä syystä puutarhurit ja puutarhurit käyttävät usein kansanhoidot, jolloin ne voivat jatkuvasti kasvattaa kypsiä, maukkaita ja mikä tärkeintä terveellisiä tuotteita. Lisäksi tällaiset luonnolliset kasvun stimulantit valmistetaan yleisimmistä ja helposti saatavilla olevista kasveista, jotka ovat kirjaimellisesti "jalkojesi alla".

Kasvun stimulaattori nokkosesta

Muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat tienneet tämän kasvin ihmeellisistä ominaisuuksista, koska tavallinen nokkonen on itse asiassa vitamiinivarasto ja sisältää valtavan määrän orgaanisia happoja sekä makro- ja mikroelementtejä. Se sisältää kaliumia, kalsiumia, magnesiumia, seleeniä, fosforia, kuparia, magnesiumia, rautaa ja monia muita hyödyllisiä aineita, joita yleensä käytetään maaperän lannoittamiseen ja kasvien ruokkimiseen. Nokkonen sisältää myös arvokasta K-vitamiinia, jolla on tärkeä rooli fotosynteesiprosessissa.

Luonnollisen piristeen valmistamiseksi nokkosista sinun on valittava terveet ja vahvat kasvit ilman vaurioita tai infektion merkkejä. Nokkosten keräämiseen kannattaa varata aikaa ennen siementen muodostusvaihetta. Sitten kaikki varret tulee kuivata perusteellisesti raikkaassa ilmassa (suorassa auringonvalossa) ja hienontaa sitten.

Liuoksen valmistamiseksi tarvitset kulhon (1 litran tilavuus) lämpimällä vedellä, johon sinun tulee heittää täysi kourallinen murskattua ja kuivattua nokkosta. Annamme liuoksen asettua noin viikon, jotta käymisprosessi alkaa sen sisällä, ja kolmen päivän välein sisältö tulee sekoittaa perusteellisesti.

Käymisprosessin nopeuttamiseksi on suositeltavaa lisätä astiaan hieman tavallista hiivaa suhteessa 1:20. Käymisprosessin aikana ilmaantuva epämiellyttävä haju voidaan helposti poistaa lisäämällä saatuun substraattiin yksi pieni pullo (10 ml) valeriaanjuuretinktuuria. Tätä lääkettä voi ostaa mistä tahansa apteekista.

On suositeltavaa levittää valmiita nokkoslannoitteita seitsemän päivän välein kastelemalla suoraan kasvien juuristoa.

Voit halutessasi yhdistää tämän liuoksen koostumuksen itsenäisesti lisäämällä siihen muita kasveja, esimerkiksi tavallisen voikukan vihreitä tai kukintoja (ennen siementen muodostusvaihetta), samoin kuin koiruohoa, kamomillaa, siankärmää, paimenen kukkaroa, ja niin edelleen. Kaikki kasvit tulee kuivata ja murskata ennen käyttöä.

Aloe kasvun stimulaattori

Aloe on arvokas sato, koska sillä on voimakas parantava ja parantava vaikutus. Ainutlaatuisen hyödyllisten aineidensa ansiosta tätä kasvia käytetään aktiivisesti lääkkeissä ja kosmetologiassa. Kaikkiaan tiede tuntee jopa 356 aloelajiketta.

Kasvustimulaattorin valmistamiseksi sinun on otettava kasvin varret ja huuhdeltava ne huolellisesti lämpimässä vedessä. Sitten sinun tulee laittaa vihannekset suureen ja vahvaan kulhoon ja murskata ja muussata lehdet perusteellisesti puisella murskaimen avulla, kunnes niistä muodostuu homogeeninen massa.

Ota seuraavaksi litran astia, laita siihen 10 ruokalusikallista valmistettua soseutettua substraattia, peitä astia kannella ja anna hautua viikon ajan jossain pimeässä ja viileässä paikassa. Seitsemän päivän kuluttua laimenna valmis konsentraatti vedellä ja lisää liuoksen kokonaistilavuus viiteen litraan. Saatua luonnollista stimulanttia voidaan käyttää sekä siementen, jyvien, sipulien ja pistokkaiden kylvöä edeltävään liotukseen että suoraan juureen.

Ominaisuuksiensa suhteen tämä luonnollinen stimulantti ei ole huonompi kuin tehtaissa valmistetut valmiit lääkkeet.

Willow stimulantti

Pajulla on kyky vaikuttaa positiivisesti useimpien kasvien juurijärjestelmään, ja tämä ominaisuus on ollut ihmisten tiedossa jo pitkään.

Stimuloivan liuoksen valmistaminen on hyvin yksinkertaista. Ensin on leikattava nuoret pajun versot, jotka on asetettava vesisäiliöön, kunnes vihreät oksat juurtuvat ja vesi saa rikkaan ruskean sävyn. Siinä se, ratkaisu on valmis. Voit liottaa siihen siemeniä ja pistokkaita tai käyttää sitä piristeenä useimpien viljelykasvien juurijärjestelmän ruokkimiseen. Samaan aikaan ei ole mitään järkeä heittää pois käytettyjä versoja, koska ne jatkavat kasvuaan, jos vesi vaihdetaan ajoissa. Pian saat uuden annoksen erinomaista piristettä.

Jos kasvit istuvat näin riittävän pitkään, tummasta nesteestä voi tulla hyvin rikasta ja jopa hyytelömäistä koostumusta. Tässä tapauksessa ennen käyttöä on suositeltavaa laimentaa konsentraatti tavallisella vedellä suhteessa 1:1.

Sipulinkuorta stimuloiva aine

Sipulinkuoriin perustuva luonnollinen piriste on erinomainen lääke, jolla on positiivinen vaikutus siementen ja taimien kasvuun. Se on erittäin helppo valmistaa. Kaada kaksi täyttä kourallista kuoria litraan kiehuvaa vettä. Saatu liuos sekoitetaan perusteellisesti ja annetaan infusoida kolme päivää.

Tämän tuotteen vaikutus paranee merkittävästi, jos siihen lisätään teelusikallinen puutuhkaa.

Kombucha stimulantti

Kombuchan ihanat ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään. Tämän tuotteen ansiosta saadaan ihmiskeholle maukas ja terveellinen juoma, joka voi toimia myös erinomaisena luonnollisena kasvien kasvun stimulaattorina.

Sinun on otettava lasillinen (200 grammaa) sieni-infuusiota ja lisättävä siihen 1,5 litraa vettä. Ratkaisu on valmis.

Kombucha-pohjaista stimulanttia voidaan käyttää siementen käsittelyyn välittömästi ennen istutusta tai lannoitteena kasvien juuristolle.

Kuivattuihin sieniin perustuva stimulantti

Sienistä on erittäin yksinkertaista valmistaa laadukas kasvustimulaattori. Työliuoksen valmistamiseksi tarvitset noin 30 grammaa kuivattuja sieniä ja noin 300 grammaa kiehuvaa vettä. Kaada sienet astiaan ja kaada kiehuvaa vettä niiden päälle. Kaikki. Välittömästi jäähtymisen jälkeen liuosta voidaan käyttää sekä siemenmateriaalin liotukseen että taimien ruokintaan.

Stimulantit, jotka perustuvat muihin kuin kasvikomponentteihin

Luonnollisten kasvipohjaisten kasvua stimuloivien aineiden lisäksi on olemassa monia valmistusreseptejä tehokkaita keinoja käyttämällä laajaa valikoimaa tuotteita. Erinomaisia ​​ratkaisuja saadaan esimerkiksi vetyperoksidista, hunajasta, munanvalkuaisesta ja niin edelleen.

Munanvalkuainen stimulantti

Siipikarjanmunat ovat erittäin arvokas tuote ja niillä on tärkeä rooli ihmisen ruokavaliossa, mutta silti niitä voidaan haluttaessa käyttää erinomaisena kasvun stimulaattorina kodin koristekasveille ja kukille. Todellakin, monien harjoittavien kukkaviljelijöiden mukaan munanvalkuaisen perusteella valmistettu piriste herättää toivottomimmatkin kasvit henkiin.

Tehokkaan piristeen luomiseksi ota vain kaksi munanvalkuaista ja laimenna ne lasilliseen (200 ml) lämmintä vettä. Seuraavaksi liuosta tulee infusoida 7 päivän ajan, minkä jälkeen on suositeltavaa lisätä kaksi litraa vettä tuloksena olevaan konsentraattiin.

Hunajapohjainen piriste

Resepti piristeen valmistamiseksi hunajalla on myös hyvin yksinkertainen.

Lisää kaksi teelusikallista hunajaa lasilliseen lämmintä vettä (200 g) ja sekoita, kunnes se on täysin liuennut. Kahdessakymmenessä minuutissa saamme paitsi erinomaisen ja terveellisen juoman, myös upean luonnollisen lääkkeen siementen liotukseen.

Siemenmateriaalin käsittelyprosessi tulee suorittaa vähintään kuusi tuntia, ja tämä ratkaisu sopii erinomaisesti myös taimien juuriruokinnassa.

Vetyperoksidipohjainen stimulantti

Tämän farmaseuttisen valmisteen ainutlaatuiset ominaisuudet ovat olleet tiedossa jo pitkään, ja kokeneet vihannesviljelijät ovat pitkään harjoittaneet siementen liottamista 3-prosenttisessa vetyperoksidiliuoksessa (liuotetaan 30 tippaa tuotetta 100 grammaan lämmintä vettä).

Peroksidi ei ainoastaan ​​tuhoa kaikkia haitallisia bakteereja, vaan myös suojaa kasveja altistumiselta erilaisille infektioille tulevaisuudessa.

VL / Artikkelit / Mielenkiintoista

23-07-2016, 19:05

Lääkeyrttejä on käytetty Venäjällä muinaisista ajoista lähtien. Tällä hetkellä monet ihmiset ovat palaamassa lääkekasvien tutkimiseen ja käyttöön.

Valtavan kasvien joukossa on useita lajeja, jotka erottuvat toisistaan. Tämän kasviryhmän erottuva piirre on niiden kyky saada voimakas yleinen vahvistava vaikutus, lisätä kehon sävyä, suorituskykyä, immuniteettia ja vastustuskykyä haitallisia tekijöitä ja taudinaiheuttajia vastaan. Kasvit, jotka todella pystyvät vahvistamaan kehoa, yhdistetään yleisnimellä "adaptogeenit", joita Neuvostoliiton aikakaudella lännessä kutsuttiin "venäläisten urheilijoiden salaiseksi aseeksi". Adaptogeenikasveissa on kätkettynä valtava voima. Taitavasti vapauttamalla sen voit selviytyä monista sairauksista ja parantaa merkittävästi urheilullista suorituskykyä.

Useimmissa kehittyneissä maissa adaptogeeneja kasvatetaan erityisillä viljelmillä, joissa viljellään korkeatuottoisia lajikkeita. Luonnollisissa elinympäristöissä adaptogeenejä saadaan ehkä vain täällä, Venäjällä, länsimaisten asiantuntijoiden mukaan parhaat niistä kasvavat Venäjällä. Ei ole yllättävää, että he alkoivat tutkia adaptogeenisiä yrttejä täällä. Itse termin "adaptogeen" (johdettu sanasta "sopeutuminen", joka tarkoittaa "sopeutumista") loi Neuvostoliiton tiedemies Nikolai Lazarev. Monet ulkomaiset tutkijat ovat varmoja, että tehokkaimmat adaptogeenit kasvavat Venäjällä.

Silmiinpistävin esimerkki adaptogeenikasvista on tunnettu ginseng, joka ei suinkaan ole tehokkain adaptogeeni.

Adaptogeenien käyttö mahdollistaa kehon sopeutumisen sellaisiin epäsuotuisiin ympäristötekijöihin kuin kylmä, lämpö, ​​ionisoiva säteily, hapenpuute (hypoksia) ja raskas fyysinen rasitus. Adaptogeenit edistävät glykogeenin kertymistä lihaksiin, maksaan ja sydämeen. Kuten tiedämme, glykogeeni on lihasten tärkein "polttoaine". Adaptogeenit lisäävät kehon solujen herkkyyttä omille hormoneilleen ja ei-hormonaalisille yhdisteille. Siten aineenvaihduntaprosessien säätely tarkentuu ja nopeampi.

Yritetään tarkastella jokaista adaptogeeniä.

1 Venäjällä mäkikuismaa kutsuttiin lääkkeeksi 99 sairauteen, se tehostaa solujen energiaasemien - mitokondrioiden - toimintaa. Tämän avulla voit lisätä lihasvoimaa, kestävyyttä ja vastustuskykyä sairauksille. Mäkikuisma stimuloi miessukupuolihormonien - androgeenien - tuotantoa.

2 Schisandra chinensis - Sitruunaruohon erottuva piirre on, että se muiden adaptogeenien ohella tehostaa keskushermoston viritysprosesseja. Lisäksi sitruunaruohon stimuloiva vaikutus on niin voimakas, ettei se ole vahvuudeltaan huonompi kuin jotkut dopinglääkkeet.

Lääketieteessä sitruunaruohoa käytetään hermoston masennuksen ja yleisen apatian hoitoon.

Schisandra lisää merkittävästi mahanesteen happamuutta ja parantaa ruoan imeytymistä. Siksi sitä voidaan käyttää ruoansulatuksen parantamiseen voimakkaan painonnousun aikana. lihasmassa. Sekä henkinen että fyysinen suorituskyky sitruunaruohon vaikutuksen alaisena lisääntyy huomattavasti. Schisandran voimakasta stimuloivaa vaikutusta kannattaa käyttää kilpailukaudella, jolloin tarvitaan kehon kaikkien resurssien mobilisointia.

3 Leuzea saflori (maraalijuuri) Anabolinen aktiivisuus erottaa Leuzean muista adaptogeeneista. Leuzea auttaa rakentamaan lihasmassaa. Tämä on erittäin tärkeää urheilijoille ja raskasta fyysistä työtä tekeville ihmisille. Leuzean kyvyllä tehostaa proteiinisynteesiä on suotuisa vaikutus maksan tilaan, jota kutsutaan kehon suurimmaksi kemialliseksi laboratorioksi.

Leuzean pitkäaikaisessa käytössä veren koostumus paranee: leukosyyttien ja punasolujen määrä lisääntyy ja hemoglobiinipitoisuus kasvaa. Leuzealla on myös lievä fysiologinen verisuonia laajentava vaikutus. Säännöllisellä käytöllä verisuonikerroksen ontelo kasvaa ja sydänlihaksen voima kasvaa (syke hidastaa).

Leuzea lisää merkittävästi miesten seksuaalista aktiivisuutta. Tämä johtuu sekä stimuloivasta vaikutuksesta hermokeskuksiin että yleisen anabolismin lisääntymisestä.

4 Eleutherococcus senticosus. Eleutherococcuksen kyky parantaa värinäköä on huomionarvoinen. Myös näöntarkkuus paranee hieman. Sillä on voimakkaammat antitoksiset, säteilyä suojaavat, antihypoksiset ja stressiä estävät vaikutukset kuin ginsengillä.

Eleutherococcusta pidetään lääkkeenä, joka parantaa lämmönsäätelyä glukoosin ja rasvahappojen voimakkaamman hapettumisen vuoksi. Tämä mahdollistaa eleutherococcusin käytön vilustumisen ehkäisyyn. Tutkimukset ovat osoittaneet Eleutherococcusin korkean ennaltaehkäisevän aktiivisuuden. Eleutherococcusta saaneen koeryhmän vilustumisen määrä väheni 2 kertaa vertailuryhmään verrattuna.

5. Ginseng on legendaarinen kasvi, joka kasvaa Kiinassa, Tiibetissä, Altaissa ja Siperiassa.

Ginsengin erottuva piirre on sen kyky lisätä ruokahalua ja sen seurauksena kehon kokonaispainoa. Ginseng parantaa jonkin verran ruoansulatusta ja vaikuttaa suotuisasti maksan tilaan. Myös verensokeri laskee hieman, värinäkö paranee, niillä on masennuslääke, kardiotoninen, hypoglykeeminen, hemostaattinen vaikutus, ne ovat tehokkaita seksuaaliseen asteniaan, voivat estää tulehdusreaktioita ja heikentää monien myrkyllisten aineiden vaikutusta.

6. Rhodiola rosea (kultajuuri) Se sai myös tämän nimen, koska sen positiivinen vaikutus kehoon on erittäin voimakas. Muinaisina aikoina Kiinan keisarit lähettivät erityisiä tutkimusmatkoja Altai Kultajuurelle. Siellä oli kokonaisia ​​salakuljettajien joukkoja, jotka harjoittivat yksinomaan Kultajuuren kuljettamista rajan yli. Rhodiola rosean juuria pidettiin suurimpana arvona, ja sen hinta oli monta kertaa korkeampi kuin kullan hinta.

Rhodiolan erottuva piirre muista adaptogeeneista on, että sillä on voimakas vaikutus poikkijuovaiseen lihaskudokseen sekä sydänlihakseen. Jopa yhden Rhodiola-annoksen jälkeen lihasvoima ja kestävyys lisääntyvät. Myös sydänlihaksen supistuvuus lisääntyy

Yleisen vahvistavan ja tonisoivan vaikutuksensa perusteella Rhodiola on ehkä tehokkain adaptogeeni.

7. Aralia Manchurian. Aralian tonisoivan vaikutuksen voima on suurempi kuin useimpien adaptogeenien ja on toiseksi Rhodiolan voiman jälkeen. Se lisää fyysistä suorituskykyä huomattavasti enemmän kuin henkistä suorituskykyä ja lisää ruokahalua. Sen hypoglykeeminen vaikutus on parempi kuin kaikki adaptogeenit.

8. Sterculia platanofolia.

Sterculialla on tonisoiva ja palauttava vaikutus, joka on samanlainen kuin Eleutherococcus senticosus. Vapautusmuoto: alkoholitinktuura 25 ml:n pulloissa. Ota sterculia kerran päivässä, aamulla tyhjään vatsaan pieneen määrään vettä. Estävät annokset: 10-15 tippaa. Aktivoivat annokset: 20-40 tippaa.

9. Zamanika on vartaloon kohdistuvan vaikutuksensa kirjon ja tonisoivan vaikutuksensa voimakkuuden suhteen lähellä ginsengiä. Zamanikha-tinktuuraa käytetään asteniaan, masennukseen ja hypotensioon.

10. Sterculia platanofolialla on samanlainen vaikutus kuin Eleutherococcus senticosuksella

Adaptogeeneistä puhuttaessa on erityisesti korostettava, että vain apteekkien tinktuureilla ja uutteilla on suurempi vaikutus kehoon. Kotitekoiset tinktuurit ja keitteet ovat vähemmän tehokkaita.

Koska adaptogeeneillä on yleisten ominaisuuksiensa lisäksi omat ominaisuutensa, ne vaikuttavat kehoon eri tavalla. Siksi on suositeltavaa yhdistää ja vaihtaa erilaisia ​​adaptogeenisiä lääkkeitä nämä ominaisuudet huomioon ottaen.

Vaikka adaptogeenit ovat turvallisia - edes useat terapeuttisten annosten ylitykset eivät aiheuta vakavia seurauksia, joitain varotoimia ei tule ottaa missään tapauksessa 2 tai 3 kertaa päivässä. Vain yksi aamuannos sopii harmonisesti ihmisen biorytmiin. Yritykset ottaa adaptogeenejä 2 tai 3 kertaa päivässä suorituskyvyn lisäämiseksi eivät vain ehkä lisää, vaan jopa heikkenevät.

Kuinka yksittäiset annokset on valittava oikein? Oletetaan, että sinulla on käytettävissäsi araliatinktuura. Tavoitteesi on aktivoida elimistöä yleisen suorituskyvyn parantamiseksi. Useimmilla ihmisillä aktivaatioreaktion aiheuttavat 6-15 tippaa annoksia, jotka otetaan kerran päivässä aamulla tyhjään mahaan. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että optimaalinen annoksesi olisi tällä alueella. Poikkeamat maksimi- ja minimiannoksiin voivat olla melko suuria. Sen ottamisen jälkeen sinun on analysoitava omia tunteitasi päivän aikana. Jos on energiahuippu, halu työskennellä, annos aktivoituu; jos on rentoutumista, letargiaa, annos on estävä. Seuraavana päivänä annosta tulee joko pienentää tai suurentaa halutun vaikutuksen saavuttamiseksi.

Superruoat ja energiajuomat

Monia "superfoodeina" myytäviä tuotteita on itse asiassa kulutettava vuosia saadakseen huomattavia tuloksia terveyteen ja vahvuuteen – ja vaikutukset ovat vakaat ja ennustettavissa. Superruoat auttavat parantamaan terveyttäsi merkittävästi, koska nämä ruoat sisältävät suuria määriä hyödyllisiä vitamiineja, kivennäisaineita ja muita aineita ja helposti sulavassa ja luonnollisessa muodossa... Itse asiassa monet vihannekset ja hedelmät, varsinkin raa'assa muodossa, ovat superruokia. Mutta ihminen ei aina kestä niin kauan! Joskus hätätilanteet työpaikalla, urheilutoiminta tai stressi sekä flunssan riski vaativat radikaalimpia menetelmiä.

Mitä tehdä - ottaa kyllästysannos C-vitamiinia (adaptogeenia) tai juoda kahvia (energiaa)? Mutta on olemassa terveellisiä, vegaanisia ruokia, jotka tuottavat nopeita tai joskus lähes välittömiä tuloksia - lisää energiaa, suojaa vilustumiselta, parantaa mielialaa ja keskittymiskykyä. Lisäksi kuluttamatta kehoa, vaan vain täydentämällä sitä. Mitä luonnollisia, haitattomia ja samalla edullisia "energiajuomia" meillä on, toisin kuin kemiallisia "purkista", jotka sisältävät pääasiassa kahvia tai guaranaa (joka on myös itse asiassa kahvia)? Ehkä Venäjän federaatiossa kasvaa jopa "meidän" venäläisiä adaptogeeneja? Syödä! Ovatko ulkomaiset hyviä: esimerkiksi Etelä-Amerikasta ja Kiinasta? Yritetään selvittää se!

Energiajuomat ja adaptogeenit

Olisi oikeampaa kutsua sitä, mistä tänään puhumme, "adaptogeeneiksi". Tämä hieman tieteellinen termi on itse asiassa oikea: nämä ovat aineita, jotka auttavat kehoa sopeutumaan negatiivisiin, odottamattomiin tekijöihin. Sanotaan, että älä sairastu kylmässä. Tai "kantolaukkuja!" Joten esimerkiksi tilanne on kaukana fantastisesta: oli pilvistä aamulla, menin lenkille, juoksin puistoon - jäin sateeseen (ja lumeen)... Mitä tehdä? Jotta et vilustuisi ”sopeutumiskyvyn” puutteesta, voit ottaa luonnollisen adaptogeenin (tai ”kemiallisen” - C-vitamiinin!). Mutta yleensä on parempi syödä luonnollisia asioita! Ja mitä tarkalleen - katso tekstin alta.

Urheilun ja kuntoilun ihmisten näkökulmasta olemme samalla tiellä! – adaptogeenit ovat aineita, jotka lisäävät kestävyyttä, vahvistavat kehoa, stimuloivat keskushermostoa ja auttavat suojaamaan kehoa negatiivisilta ympäristötekijöiltä (kuten sateelta ja lumelta).

Suurin osa kasvissyöjien ja "kaikkisyöjien" käyttämistä energiajuomista on vegaanisia ja kasviperäisiä. Mutta valppauttasi ei tarvitse täysin pettää, koska... Poikkeuksia on - esimerkiksi tunnettu energiajuoma (adaptogeen) pantokriini saatu elävien tai tapettujen hirvieläinten leikatuista sarvista (ei sarvista) - tämä ei ole ollenkaan eettinen tuote.

Ei myöskään ole toivottavaa juoda kahvia, joka toisaalta on luonnollinen vegaanituote, jolla on useita tyypillisiä adaptogeenisiä ominaisuuksia ja jota käytetään joskus jopa lääkkeenä (mukaan lukien päänsärkyyn tai voimattomuuteen), mutta toisaalta säännöllinen käyttö ei ole toivottavaa, koska kahvin elinvoima kestää enintään 40 minuuttia ja antaa sitten "takaisinpotkun" 2-3 tunnin ajan, "lähtökohtana" on, että se väsyttää ja kuluttaa kehoa, ja etenkin suurilla annoksilla. Lisäksi kofeiini poistaa nestettä elimistöstä, mikä on useimmiten ei-toivottua (ellet kärsi esimerkiksi enureesista). Lisäksi kahviin muodostuu heikko mutta jatkuva riippuvuus! Tarvitsetko sitä?

(Muita "mustan listan" edustajia - katso materiaalin lopusta). Onneksi nämä "mustat lampaat" ovat pisara kohtuuhintaisten, terveellisten ja 100 % vegaanisten adaptogeenien meressä! Nykyään monet yrttiset "energiajuomat" tai adaptogeenit ovat tutkineet hyvin tiedemiehiä, ja niitä on testattu vuosikymmeniä urheilijoiden, kuntoilun harrastajien sekä sairaiden ja heikentyneen ihmisten toimesta huomattavin tuloksin. Ja nyt niitä voi ostaa maastamme ja käyttää terveyshyötyihin.

Parhaat ”kotimaiset” kasvienergiajuomat (mitä kasvaa ja mitä meiltä korjataan):

· Ginseng (tinktuura) – "Ginseng vulgaris" on pitkään tunnettu kiinalainen lääke "kaikkeen", paras - tai ainakin tutkituin ja tunnetuin - adaptogeeni. Kasvin juuria käytetään. Kiinassa puhutaan 7 hyödyllisiä ominaisuuksia ginseng: lievittää väsymystä ja vahvistaa kehoa, hyvä sydämelle, rauhoittaa hermoja, sammuttaa janon, hyvä keuhkoille, ruoansulatukselle ja iholle.

· Eleutherococcus (uute): miinus – hyödyllinen vaikutus paljastuu pitkäaikaisessa käytössä – kurssin aikana; plussat - parantaa paitsi fyysistä, myös henkistä suorituskykyä, normaalilla annoksella sillä ei ole sivuvaikutuksia. Venäläiset kosmonautit, olympiaurheilijat, kiipeilijät ja vaikeiden ja vaarallisten ammattien asiantuntijat ottavat säännöllisesti tätä todistettua tuotetta.

· Zamanikha (tinktuura) - antaa elinvoimaa, käytetään voiman menettämiseen ja masennukseen, on loogista käyttää sitä kylmänä vuodenaikana yleiskunnon ja mielialan parantamiseksi,

· Rhodiola (uute tai kapselit) – myös "Rhodiola rosea" tai "kultajuuri", hyödyllinen kasvi, jolla on laaja vaikutus. Se auttaa erityisesti hengityselinten sairauksissa ja vilustumisessa yleensä, astenisissa sairauksissa, lievittää väsymystä ja tekee hyvää sydämelle, keuhkoille ja aivoille. Lievä masennuslääke. Sitä ei voi ostaa vain alkoholipohjaisena tinktuurana, vaan myös kapseleina, jauheena tai kuivina raaka-aineena.

· Leuzea (uute) – "maraalijuuri". Se kasvaa pääasiassa Altaissa ja Siperiassa. Sitä käytetään yleisvoimistajana ja unettomuuteen, alkoholismiin, diabetes mellitus. Se on miehille verisuonia laajentava ja afrodisiakki.

· Aralia (tinktuura) – "Aralia Manchurian" tunnetaan kyvystään alentaa korkeaa verensokeria yleisen adaptogeenisen vaikutuksensa lisäksi. Yleinen vahvistava, tonic. Varoitus: Lisää ruokahalua!

Hieman vähemmän toivottavaa/tehokasta ei-urheilijoille:

· Schisandra chinensis (tinktuura): haittapuoli on, että se on erittäin virkistävä;

· Sterculia (tinktuura). Miinukset: ei kovin vahva, sisältää kofeiinia. Plussaa – vilustumisen ehkäisy kylmänä aikana.

Jotkut näistä energiajuomista eivät vain vahvista kehoa, vaan myös virkistävät sitä merkittävästi, joten ne tulisi ottaa päivän ensimmäisellä puoliskolla nukahtamisongelmien välttämiseksi. Tämä:

· Ginseng,

· Schisandra chinensis,

Aralia-tinktuura,

· Houkutteleva tinktuura,

Leuzea-uute,

· Sterculia-tinktuura

Eksoottisia energiajuomia muista maista:

· Mate (yerbamate) on Argentiinasta, Brasiliasta ja Paraguaysta kotoisin oleva juoma, joka on laajalti suosittu paikallisen väestön keskuudessa. Sisältää monia ihmiskehon tarvitsemia vitamiineja ja kivennäisaineita sekä erityistä ainetta - mateiinia, joka on adaptogeeni. Tämä ravitseva ja hieman virkistävä juoma ei kohtuullisina määrinä aiheuta kahviin liittyviä sivuvaikutuksia: vapinaa, nopeaa sydämenlyöntiä, nukahtamisvaikeuksia - vaikka vaikutus ei olekaan heikompi. Se rentouttaa lihaksia, joten se on mielenkiintoinen urheilua harrastaville (harjoittelun jälkeen, ei ennen). Vähentää kolesterolia. Tylsyttää nälän tunteen: sillä voidaan vähentää vähitellen päivässä kulutetun ruoan määrää. Hyödyllinen lisääntyneeseen henkiseen stressiin. Kuivat raaka-aineet vaativat asianmukaista haudutusta ja kulutusta.

· Ashwagandha ("hevosvoima") on ayurvedinen adaptogeeni. Virkistää ilman unta, jopa rauhoittaa hermoja. Ei suositella, jos keho on voimakkaasti saastunut. Sillä on monia käyttötarkoituksia, joita asiantuntijat voivat viettää tuntikausia selittääkseen. Yksi "vienti" Ayurvedan tehokkaimmista huumeista. Lisää Ojas (sattvic energia).

· Kissankynsi ("una de gato") on Amazonin ja Perun metsistä peräisin oleva viiniköynnös. Ei vain adaptogeeni, vaan myös hyvä lääke vilustumisen ja flunssan ehkäisyyn. On afrodisiakki.

· Zanthoxylum on puun kuori, joka kasvaa Japanissa (jossa sitä käytetään bonsain valmistukseen), Kaakkois-Yhdysvalloissa ja Kiinassa. Muille adaptogeeneille tyypillisen yleisen vahvistavan ja tonisoivan vaikutuksen lisäksi se on hyödyllinen hampaille, ikenille ja suun limakalvoille. Idässä sitä käytetään mausteena ("Szechuan pepper"), ja Etelä-Kiinassa ("hua zhao") se tunnetaan jopa paremmin kuin ginseng ja sitä käytetään ravintolisänä.

· Sumajuuri (Brasilian ginseng) on ​​tehokas adaptogeeni. Pensasmainen viiniköynnös, joka on kotoisin Keski- ja Etelä-Amerikasta. Vahvistaa immuunijärjestelmää, lievittää kroonista väsymysoireyhtymää (CFS) ja sillä on muita hyödyllisiä ominaisuuksia.

· Catuaba (käännetty guaranin kielestä - "se, joka antaa intialaisille voimaa") - on ollut muinaisista ajoista lähtien nykyajan Brasilian intiaanien tiedossa tonic-aineena ja voimakkaana afrodisiaakina (käytetään miehille ja naisille). Samalla sillä ei ole sivuvaikutukset ja sillä on kohtalainen rauhoittava vaikutus: auttaa ärtyneisyyteen ja stressiin.

· Betelpähkinää (betelpähkinää) ei suositella luonnollisiin energiajuomiin, koska Sen säännöllinen käyttö aiheuttaa useita negatiivisia sivuvaikutuksia ja aiheuttaa riippuvuutta. Säännöllinen betelpähkinän pureskelu, kuten Intiassa harjoitetaan, näyttää heikentävän hermostoa ja saa ihmisen näyttämään houkuttelevalta. ulkomuoto("zombit"): kirkkaan punaiset tulehtuneet ikenet ja huulet, eri suuntiin ulkonevat hampaat, punaiset silmät ja verisuonet, äkilliset kehon liikkeet ja voimakas sormien vapina. Ehkä beteli (ainakin yhdessä kalkin kanssa) kuluttaa Ojasta. Sitä ei kannata pitää adaptogeenina "jokaiselle päivälle".

· Etusijalla ei ole myöskään kolapähkinä (Colaacuminate), luonnollinen adaptogeeni. Sisältää kofeiinia! Stimuloi hermostoa. Toisin kuin nimen yhteensopivuus, se ei läheskään varmasti sisälly Coca-Cola-juoman nykyaikaiseen (salaiseen) koostumukseen.

· Toinen ei niin toivottava luonnollinen energiajuoma on guarana. Sen uute sisältyy moniin energia- ja urheilujuomiin. Kannattaa muistaa, että guaranan pääasiallinen vaikuttava aine on kofeiini, lievästi myrkyllinen aine, ja sitä on guaranapavuissa 2 kertaa enemmän kuin kahvipavuissa.

Yllä oleva kasvien adaptogeenien luettelo ei tietenkään väitä olevan täydellinen! Mielenkiintoisimmat ja saatavilla olevat ”kanssamme” valittiin subjektiivisesti. Jos tiedät muita tehokkaita luonnollisia adaptogeenejä, jaa löydösi ja kokemuksesi kommenteissa! Lisäksi sellaisia ​​"kiistanalaisia" adaptogeenejä, joita tiede ei ole vahvistanut, kuten noni, ja voimakkaita ja todistettuja, mutta "hitaita" adaptogeenejä, kuten goji-marjoja ja muita niiden kaltaisia, ei ole luetteloitu - ne luokitellaan paremmin superruoiksi. Eettisistä syistä "hittiparaatiimme" ei sisälly "verisiä" adaptogeenejä eikä hyönteisistä (mukaan lukien yarsagubma - cordyceps) ja mehiläishoidossa saatuja.

RAJOITUKSET. Luonnolliset adaptogeenit ovat turvallisia ja hyödyllisiä - mutta tietysti on tärkeää noudattaa suositeltuja annoksia. Muista, että mitään näistä adaptogeeneistä ei tule ottaa yli 1 kuukauden ajan, koska... ne voivat kerääntyä kehoon. Kasviperäisiä adaptogeeneja otetaan kurssin aikana ja mieluiten lääkärin kanssa neuvoteltuaan: vasta-aiheita on, mm. kuten raskaus, korkea kuume ja tartuntataudit ja monet muut - tarkista jokaisen lääkkeen pakkauksesta tai käyttöohjeesta. Yleensä kasviperäisillä adaptogeeneillä ei yleensä ole käytännössä mitään sivuvaikutuksia (ja olemassa olevat ovat oireellisia ja menevät nopeasti ohi), eivätkä ne ole myrkyllisiä, jos niitä otetaan vahingossa suurina annoksina.

Aleksei Sokolovsky

Millaisia ​​aivostimulantteja on?

Monilla meistä ei ole tarpeeksi tunteja vuorokaudessa suorittaakseen elämän asettamia tehtäviä. Tämä koskee erityisesti liikemiehiä sekä opiskelun ja työn yhdistäviä opiskelijoita.

Pysyäkseen pinnalla ja saavuttaakseen enemmän kuin ihmisen kyvyt sallivat, jotkut ihmiset harkitsevat vakavasti suorituskykyä parantavien lääkkeiden ottamista. Aivostimulantit voidaan jakaa kolmeen ryhmään. Ensimmäinen luokka on "nootrooppiset" lääkkeet, joita ei ole tarkoitettu terveille ihmisille, koska niiden käyttö ilman lääkärin määräämää reseptiä johtaa surullisiin seurauksiin: hermosto tyhjenee, ärtyneisyys lisääntyy, masennusta ja useita somaattisia poikkeavuuksia esiintyy. Toiseen ryhmään kuuluvat lailliset, mutta kaukana vaarattomat aivostimulantit: kofeiini ja nikotiini. Ja lopuksi yrtti "dopingit" aivoille: kiinalainen sitruunaruoho ja ginkgo biloba, joiden tehokkuus ja turvallisuus on todistettu vuosisatojen kokemuksella ja tieteellisellä tutkimuksella.

Luonnolliset adaptogeenit

On huomattava, että näistä kasveista saatujen uutteiden vaikutus ei rajoitu positiivisiin muutoksiin keskushermoston ja aivojen toiminnassa. Kasviadapogeeneja käytetään yleisinä vahvistavina aineina työkyvyn lisäämiseen, aineenvaihduntaprosessien parantamiseen ja elimistön hormonitoiminnan säätelyyn. Siksi näitä aivostimulantteja kutsutaan adaptogeeneiksi: ne auttavat aktivoimaan kehon puolustusta ja auttavat ihmistä "totumaan" stressitilanteissa ja kasvavassa työmäärässä. Luonnolliset aivostimulantit eivät ole myrkyllisiä, eivät aiheuta riippuvuutta ja toimivat paljon hellävaraisemmin kuin kemialliset vastineensa.

Ginkgo biloba

Lehdet, joista ihmeuute uutetaan, kasvavat puussa - dinosaurusten nykyajan. Ginkgo Biloba on yksi harvoista kasveista, jotka selvisivät jääkaudesta. Lääkärit määräävät tämän lääkkeen eri etiologioiden verenkiertohäiriöihin. Turvallinen ja tehokas lääke parantaa merkittävästi verenkiertoa yleensä ja aivosolujen ravintoa. Ginkgo Biloba on tunnustettu lääke henkisten kykyjen ja muistin parantamiseen. Lääke on otettava 3 kuukauden aikana, kertakäyttö ei anna havaittavaa tulosta. Ginkgo bilobaan perustuvat aivostimulantit ovat vasta-aiheisia ihmisille, jotka kärsivät maha-suolikanavan sairauksista, hypotensiosta ja vakavista verenkiertohäiriöistä.

Kiinalainen sitruunaruoho

Tällä kasvilla on psykostimuloiva vaikutus, asukkaat ovat käyttäneet sen tonisoivia ominaisuuksia jo pitkään Kaukoitä, kun he kohtasivat pitkän, uuvuttavan metsästyksen. Biologisesti aktiivisten komponenttien korkean pitoisuuden ansiosta sitruunaruohotinktuura parantaa aivojen toimintaa, stimuloi hermostoa ja lisää myös lihasten sävyä. Tämän kasvin valmisteet ovat vasta-aiheisia krooniseen väsymysoireyhtymään, unettomuuteen ja masennukseen. Raskaana olevien ja imettävien naisten ei tule ottaa sitä.

Tarinan päätteeksi...

Kasviperäiset aivostimulantit ovat yleensä erittäin tehokkaita ja turvallisia, mutta yksilöllisen sietokyvyn riski on olemassa. Ennen kuin otat mitään luonnollista tuotetta, keskustele lääkärisi kanssa.