Πρέπει να τρώτε για να μην μεθύσετε. Τι πρέπει να παίρνετε πριν πιείτε αλκοόλ για να αποφύγετε το hangover; Μέθοδος με χρήση φυτικού ελαίου

«Πιείτε στην υγεία σας» είναι μια από τις πιο γελοίες φράσεις στη ρωσική γλώσσα. Κανείς δεν έχει γίνει ποτέ πιο υγιής από ποτά που περιέχουν αλκοόλ. Αντίθετα: μόλις χθες ένα άτομο έκανε πρόποση σε διακοπές και σήμερα υποφέρει από τρομερό πονοκέφαλο, δίψα, γρήγορο καρδιακό παλμό και άλλα, όχι λιγότερο άσχημα, συμπτώματα hangover.

Εάν το να μην πιείτε καθόλου δεν είναι μια επιλογή, αλλά δεν θέλετε επίσης να είστε άρρωστοι το επόμενο πρωί, θα πρέπει να είστε καλά προετοιμασμένοι για την επερχόμενη γιορτή. Τι να πάρετε πριν πιείτε αλκοόλ για να αποφύγετε το hangover, θα μάθετε από αυτό το άρθρο.

Αιτίες του συνδρόμου hangover

Σε ένα υγιές άτομο, το συκώτι και το πάγκρεας λειτουργούν κανονικά και αυτό μειώνει τον κίνδυνο δυσάρεστων συμπτωμάτων το πρωί μετά το ποτό. Πιθανότατα, τέτοιοι άνθρωποι θα πάθουν hangover εάν πίνουν πολύ αλκοόλ.

Ο δεύτερος λόγος είναι ο αλκοολισμός. Εάν πίνετε συχνά για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε ένα άτομο θα μεθύσει γρηγορότερα λόγω του σχηματισμού εξάρτησης από το αλκοόλ και, ως εκ τούτου, θα είναι δύσκολο να αντέξει το περιβόητο πρωινό μετά το πάρτι.

Ο τρίτος λόγος για το hangover είναι η κληρονομικότητα. Ένα χαμηλό επίπεδο του ενζύμου που είναι υπεύθυνο για τη διάσπαση της αιθυλικής αλκοόλης μπορεί να προγραμματιστεί γενετικά. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εκπροσώπους της Μογγολοειδούς φυλής.

Ο επόμενος παράγοντας είναι η ηλικιακή κατηγορία του πότη. Σε μεγάλη ηλικία, όπως είναι γνωστό, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, συμπεριλαμβανομένης της επεξεργασίας της αιθανόλης, και οι χρόνιες ασθένειες γίνονται αισθητές. Γιατί η διασκέδαση την προηγούμενη μέρα μπορεί να μετατραπεί σε hangover την επόμενη μέρα.

Στις γυναίκες, η μέθη και το hangover συμβαίνουν συχνότερα, επειδή ο μεταβολισμός τους στο αλκοόλ συμβαίνει πιο αργά από ότι στους άνδρες.

Ο μηχανισμός για την εμφάνιση σημείων του συνδρόμου hangover είναι εν συντομία ως εξής. Η αιθυλική αλκοόλη, όταν απορροφάται στο αίμα, προκαλεί αναστολή του νευρικού συστήματος. Το συκώτι επεξεργάζεται την αιθανόλη, οπότε δέχεται το πρώτο χτύπημα. Για την απομάκρυνση του αλκοόλ και των μεταβολιτών του από το σώμα, χρησιμοποιούνται μεγάλες ποσότητες ενέργειας, βιταμίνες και μέταλλα για να ξεκινήσουν οι απαραίτητες χημικές αντιδράσεις. Επομένως, η κατανάλωση αλκοόλ την προηγούμενη μέρα οδηγεί σε εξάντληση των πόρων του οργανισμού, η οποία εκδηλώνεται με πονοκεφάλους, αδυναμία, ναυτία, δίψα, δυσπεψία κ.λπ.

Φάρμακα για την πρόληψη του hangover

Εάν πίνετε με μέτρο, ο κίνδυνος να αρρωστήσετε την επόμενη μέρα της γιορτής μειώνεται. Ωστόσο, είναι καλύτερα να το παίξετε με ασφάλεια και να δώσετε στο σώμα σας ένα προβάδισμα. Ποιο χάπι πρέπει να πάρω πριν πιω αλκοόλ; Οι πιο αποτελεσματικές, αν κρίνουμε από κριτικές γιατρών και πότες, είναι οι ακόλουθες επιλογές.

Ενεργός άνθρακας. Αυτό το φάρμακο είναι το νούμερο ένα ροφητικό στη χώρα μας εδώ και πολλά χρόνια. Αποδεικνύεται ότι με τη βοήθειά του μπορείτε όχι μόνο να θεραπεύσετε τη δηλητηρίαση, αλλά και να την αποτρέψετε. Για πρόληψη, πρέπει να λαμβάνεται κάρβουνο σε ποσότητα 4 ταμπλετών πριν το πάρτι και στη συνέχεια να πίνετε 2 ταμπλέτες κάθε ώρα που βρίσκεστε στο τραπέζι. Αυτή η απλή μέθοδος βοηθά στο να αποφευχθεί η είσοδος του μεγαλύτερου μέρους της αιθανόλης στο αίμα, δηλαδή να ελαχιστοποιηθεί ο κίνδυνος hangover.

Enterosgel. Αυτό το φάρμακο ανήκει επίσης σε ροφητές και λειτουργεί με βάση την αρχή του ενεργού άνθρακα. Συνιστάται να ξεπλύνετε μια κουταλιά της σούπας Enterosgel με νερό πριν αρχίσετε να πίνετε αλκοολούχα ποτά.

Ηλεκτρικό οξύ. Είναι ένας φυσικός μεταβολίτης του ανθρώπινου σώματος. Η ουσία ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και έχει την ιδιότητα να επιταχύνει τις μεταβολικές διεργασίες, συμπεριλαμβανομένης της απομάκρυνσης του αλκοόλ και των προϊόντων διάσπασής του από το σώμα. Ένα δισκίο ηλεκτρικού οξέος που λαμβάνεται μία ώρα πριν το πιείτε θα σας βοηθήσει να μην μεθύσετε και δύο ή τρία ακόμη δισκία που ληφθούν κατά τη διάρκεια της γιορτής μπορούν να εξασφαλίσουν μια καλημέρα, αν, φυσικά, πίνετε με σύνεση.

Δεν πρέπει να παρασυρθείτε με το ηλεκτρικό οξύ 6 ταμπλέτες είναι η μέγιστη ημερήσια δόση. Η ουσία μπορεί να έχει ερεθιστική επίδραση στη βλεννογόνο μεμβράνη του πεπτικού συστήματος.

Το Limontar είναι ένα φάρμακο κατά του αλκοόλ με ηλεκτρικό και κιτρικό οξύ. Για να μην πάθετε δηλητηρίαση από αλκοόλ, τουλάχιστον 20 λεπτά πριν από τη γιορτή, το μέγιστο μία ώρα, 0,25 g σκόνης Limontar θα πρέπει να διαλυθούν σε νερό ή χυμό και να πιείτε πριν από τα γεύματα.

Γλουταργίνη - το φάρμακο τοποθετείται ειδικά ως μέσο για την πρόληψη της δηλητηρίασης και του hangover. Τα συστατικά του μειώνουν την ανασταλτική δράση της αιθανόλης στο νευρικό σύστημα και επίσης διεγείρουν την επεξεργασία της. Δύο φακελάκια με φάρμακα λαμβάνονται μία ή δύο ώρες πριν από την αναμενόμενη έναρξη της κατανάλωσης αλκοόλ.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Οι συνταγές έχουν περάσει από γενιά σε γενιά σχετικά με το τι πρέπει να πιείτε ή να φάτε πριν πιείτε αλκοόλ. Το καλό με αυτές τις μεθόδους πρόληψης του hangover είναι ότι τα προτεινόμενα προϊόντα είναι σχεδόν πάντα διαθέσιμα στην κουζίνα.

Πριν πιείτε, πρέπει να έχετε ένα σνακ πλούσιο σε υδατάνθρακες, για παράδειγμα, πίτσα ή ζυμαρικά. Τα τρόφιμα με λιπαρά οξέα είναι επίσης κατάλληλα, ως επιλογή - θαλασσινά ψάρια όπως πέστροφα, σολομός ή σκουμπρί.
Μια κουταλιά ελαιόλαδο, που λαμβάνεται την παραμονή ενός πάρτι, καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου, εμποδίζοντας έτσι την απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα. Ελλείψει ελαιολάδου, θα λειτουργήσει και το ηλιέλαιο.
Πιείτε ένα ποτήρι γάλα. Δημιουργεί ένα προστατευτικό φιλμ στα τοιχώματα του στομάχου και περιέχει επίσης ασβέστιο και βιταμίνες. Ωστόσο, αν σκοπεύετε να πιείτε μέχρι να τσιρίζει το γουρούνι, ακόμη και ένα λίτρο γάλα δεν θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το αναπόφευκτο.
Ακατέργαστος αυγόμε άδειο στομάχι, όπως το γάλα, τυλίγει τον γαστρικό βλεννογόνο.
Η κατανάλωση φαγόπυρου ή πλιγούρι βρώμης είναι ευεργετική όχι μόνο για τα παιδιά, αλλά και για τους ενήλικες που θέλουν να αποτρέψουν το hangover.
Οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε ένα ποτήρι βότκα μία ή δύο ώρες πριν από την έναρξη του ποτού. Αυτή η συμβουλή είναι λογική, γιατί μια μικρή δόση αλκοόλ ενεργοποιεί την παραγωγή ενζύμων που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία της αιθυλικής αλκοόλης. Δηλαδή, το συκώτι είναι ήδη έτοιμο να κάνει αυτή την επιχείρηση.

Κανόνες γιορτής

Η πρόληψη του hangover μπορεί να μην είναι αποτελεσματική εάν πίνετε αλόγιστα και ανεξέλεγκτα. Υπάρχει απλούς κανόνες, κάνοντας αυτό, ένα άτομο έχει περισσότερες πιθανότητες να αφήσει το πάρτι στα πόδια του και να νιώσει σε εξαιρετική φόρμα το επόμενο πρωί.

Αποφασίστε για το είδος του αλκοόλ και πίνετε το όλο το βράδυ, χωρίς να ανακατεύετε διαφορετικά ποτά. Στις μέρες μας, υπάρχουν πολλά πρόσθετα, βαφές και γεύσεις στα αλκοολούχα προϊόντα, κάτι που σημαίνει επιπλέον επιβάρυνση στο συκώτι και πονοκέφαλο το πρωί.
Εναλλακτικό αλκοόλ με νερό. Αυτό θα σας κρατήσει ενυδατωμένο και θα μειώσει τις πιθανότητές σας να μεθύσετε. σύντομο χρονικό διάστημα. Το νερό πρέπει να είναι χωρίς αέριο, καθώς το οξυγόνο επιταχύνει τη διείσδυση των μορίων της αιθανόλης στο αίμα.
Αν πίνετε κοκτέιλ, αφήστε τα να είναι ποτά με φυσικό χυμό. Δεν είναι ανθρακούχο, περιέχει βιταμίνες και γλυκόζη, τα οποία θα λειτουργήσουν προς όφελός σας.
Μην επιδοθείτε σε σαμπάνια και αφρώδη κρασιά. Αυτά τα ποτά, ειδικά χωρίς σνακ, προκαλούν γρήγορη μέθη και την επόμενη μέρα κυριολεκτικά «σε χτυπούν στο κεφάλι».
Μην υπερβαίνετε τη δόση σας - ο κύριος κανόνας για την πρόληψη του hangover.

Υπάρχουν άνθρωποι που δεν ξέρουν τι να πιουν πριν πιουν αλκοόλ για να αποφύγουν το hangover, γιατί ούτε χάπια ούτε λαϊκές θεραπείεςδεν βοηθιούνται. Αυτό δείχνει αλκοολισμό. Με τον εθισμό, εμφανίζεται πάντα ένα hangover και τα συμπτώματά του είναι δύσκολο να κρυφτούν. Τι να κάνετε σε αυτή την περίπτωση; Για τη θεραπεία του αλκοολισμού υπάρχουν αποτελεσματικά φάρμακα, πωλείται μέσω Διαδικτύου.

(Επισκέφθηκε 46.033 φορές, 1 επισκέψεις σήμερα)

Πόσο καιρό χρειάζεται για να μην μεθύσετε; Το ερώτημα είναι αρκετά παράδοξο. Γιατί να πιεις τότε; Ωστόσο, υπάρχουν στιγμές που πρέπει να ελέγχετε τον εαυτό σας, παρά την ποσότητα αλκοόλ που πίνετε. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα εταιρικό πάρτι, όπου δεν έχει κανένα απολύτως νόημα να δείξετε τη «σκοτεινή» πλευρά σας στους συναδέλφους σας, ένας γάμος ή να συναντήσετε τους γονείς ενός κοριτσιού όταν ο πατέρας της αποφάσισε να δοκιμάσει τον νεαρό άνδρα.

Υπάρχουν πολλές μέθοδοι με τις οποίες μπορεί να επιτευχθεί αυτό το αποτέλεσμα. Ας προσπαθήσουμε να καταλάβουμε ποια από αυτά λειτουργούν πραγματικά και ποια δεν είναι τίποτα περισσότερο από μύθος.

Πρώτα απ 'όλα, απαντώντας στο ερώτημα πώς να αποφύγετε να μεθύσετε περισσότερο, οι γιατροί συνιστούν να μην πίνετε πολύ και γρήγορα. Υπάρχει άμεση εξάρτηση από την ταχύτητα κατανάλωσης και τη μέθη. Συνιστάται να πίνετε αλκοόλ αργά. Δεν χρειάζεται να ξεκινήσετε με μεγάλες δόσεις. Είναι καλό αν μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σκεύη που χρειάζεστε. Έτσι, ένα ποτήρι με χοντρά τοιχώματα δημιουργεί μια οπτική αίσθηση μεγάλου όγκου. Και αν λεπτύνει επίσης προς τα κάτω, τότε αυτή είναι η καλύτερη επιλογή.

Το ένα τέταρτο του αλκοόλ που καταναλώνεται απορροφάται στο στομάχι. Επομένως, συνιστάται να αποφεύγετε την κατανάλωση αλκοόλ με άδειο στομάχι. Αν αυτό δεν είναι εφικτό, τότε θα πρέπει να φάτε καλά πριν το γλέντι. Συνιστάται ιδιαίτερα να τρώτε εκείνα τα τρόφιμα που είναι πλούσια σε βιταμίνες C, B1 και B6.

Δεν συνιστάται να πίνετε όταν ένα άτομο είναι πολύ κουρασμένο ή έχει πρόσφατα αρρωστήσει. Το σώμα είναι εξασθενημένο, και ως εκ τούτου μεθάει πολλές φορές πιο γρήγορα από το συνηθισμένο.

Όταν ένα άτομο έχει κατάθλιψη, δεν θα μπορεί να πιει και να μην μεθύσει. Επομένως, εάν είναι δυνατόν, τότε πριν από τη μελλοντική γιορτή πρέπει να κοιμηθείτε και να ξεκουραστείτε καλά. Το ίδιο πρέπει να σημειωθεί και στην περίπτωση που ένα άτομο είναι συναισθηματικά ενθουσιασμένο.

Το αλκοόλ διαλύεται στο νερό στο σώμα. Επομένως, όταν κάνει ζέστη έξω και ένα άτομο ιδρώνει, το σώμα χάνει μια ορισμένη ποσότητα υγρών και αυτό σας κάνει να μεθύσετε πιο γρήγορα. Για να μην μεθύσετε πολύ γρήγορα, πρέπει να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού σας εκ των προτέρων.

Μπορείτε επίσης να καταφύγετε στη βοήθεια φαρμάκων πριν από τη γιορτή. Τρεις ώρες πριν από τη γιορτή, επιτρέπεται να πιείτε 4-5 δισκία ενεργού άνθρακα και αμέσως πριν τη χρήση - μια σκόνη 2 ταμπλετών. Ο ενεργός άνθρακας είναι σε θέση να απορροφήσει μέρος της αλκοόλης και των λιπαντικών.

Μια ώρα πριν πιείτε αλκοόλ, μπορείτε να πάρετε ένα δισκίο Mezim ή Festal. Βοηθούν το στομάχι να αφομοιώσει καλά την τροφή.

Παραδοσιακές μέθοδοι

Δεν είναι λιγότερο δημοφιλείς λαϊκές μέθοδοι και θεραπείες που προάγουν την αργή δηλητηρίαση.

Κάποιοι συνιστούν να πίνετε 50 γραμμάρια ισχυρού αλκοόλ λίγες ώρες πριν από τη γιορτή (2-3). Λαϊκά αυτό λέγεται εμβολιασμός. Αφού ένα άτομο πίνει αλκοόλ, το σώμα αρχίζει να παράγει αλκοολική αφυδρογονάση. Αυτά είναι ένζυμα που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία του αλκοόλ. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε μέτρο, τότε η σοβαρή δηλητηρίαση δεν απειλεί.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι όταν δεν θέλετε να μεθύσετε, πρέπει να φάτε βούτυρο. Συνιστάται να πίνετε μερικές κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι αντί βούτυρο. Τυλίγει τα τοιχώματα του στομάχου με μια μεμβράνη και έτσι αποτρέπει τη διαρροή αλκοόλ στο αίμα για κάποιο χρονικό διάστημα.

Μια εναλλακτική είναι τα λιπαρά τρόφιμα. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα σάντουιτς με λιπαρή γέμιση ή χυλό (πλιγούρι βρώμης ή σιμιγδάλι). Αλλά αυτό δεν σημαίνει καθόλου ότι μετά από ένα τέτοιο γεύμα ένα άτομο δεν θα μεθύσει. Μεθαίνει, αλλά αργότερα από το συνηθισμένο. Τα λιπαρά τρόφιμα επιβραδύνουν τις επιδράσεις του αλκοόλ κατά περίπου μία ώρα.

Είναι καλύτερα να εγκαταλείψετε τα γλυκά και τα ανθρακούχα ποτά. Προάγουν την επιταχυνόμενη απορρόφηση του αλκοόλ στο αίμα.

Δεν μπορείτε να μειώσετε τον βαθμό ή να αναμίξετε αλκοολούχα ποτά. Όλοι το γνωρίζουν αυτό, αλλά λίγοι το λαμβάνουν υπόψη.

Εάν κάθεστε στο τραπέζι όλο το βράδυ, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα το άτομο που κάθεται σε αυτό να αποκοιμηθεί από υπερβολική δόση αλκοόλ. Πρέπει να κινηθείτε πολύ: να χορέψετε ή να παίξετε κάποια παιχνίδια. Ακόμα και το απλό πλύσιμο πιάτων είναι κατάλληλο.

Η φλούδα των εσπεριδοειδών θεωρείται καλό σνακ. Εισέρχεται σε χημική αντίδραση με το αλκοόλ, προκαλώντας την εξάτμισή του. Αν μιλάμε για σνακ, είναι καλύτερα να αρνηθείτε εξωτικά τρόφιμα που δεν έχετε δοκιμάσει ποτέ πριν. Οι συνέπειες μπορεί να είναι απροσδόκητες.

Μην συγκρατείτε το αλκοόλ και μην το πίνετε με καλαμάκι. Εξάλλου, το αλκοόλ απορροφάται όχι μόνο στο στομάχι, αλλά και μέσω των αιμοφόρων αγγείων. Και υπάρχουν και στη στοματική κοιλότητα.

Μπορείτε να πίνετε μέτρια όλο το βράδυ και να μην μεθύσετε για πολλή ώρα, αλλά ένα τσιγάρο που καπνίζετε μπορεί να απογειώσει έναν άνθρωπο, ειδικά αν δεν καπνίζει. Όσοι καπνίζουν τακτικά συνιστάται να μειώσουν τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν, ανεξάρτητα από το πόσο θέλουν.

Για να μην μεθύσετε, μπορείτε να προκαλέσετε εμετό. Το συναίσθημα είναι δυσάρεστο, αλλά λειτουργεί πάντα.

Πώς να αντιμετωπίσετε το hangover;

Εάν συμβαίνει ότι ένα άτομο δεν υπολόγισε τη δύναμή του και μέθυσε, τότε το επόμενο πρωί μπορείτε να περιμένετε ένα hangover. Μπορεί να μην υπάρχει, αλλά αν είχε πιει τεράστια ποσότητα αλκοόλ, και μάλιστα κακής ποιότητας, ή ενθαρρυνόταν η ανάμειξη ποτών κατά τη διάρκεια της γιορτής, τότε δεν μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.

Είναι δύσκολο να απαντήσετε πώς να απαλλαγείτε γρήγορα από το hangover. Όλα εξαρτώνται από τα χαρακτηριστικά της προηγούμενης γιορτής. Συνήθως το hangover «θεραπεύεται» με άλμη. Δεν έχει σημασία ποια, απλά μην παρασυρθείτε με τη μαρινάδα. Περιέχει μεγάλη ποσότητα ξιδιού. Αυτή η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει συνέπειες πολύ χειρότερες από αυτές της βότκας. Μια εναλλακτική λύση για την άλμη μπορεί να είναι:

μεταλλικό νερό;
χυμός εσπεριδοειδών?
χυμό μούρων;
ένα μείγμα (μισό και μισό) κεφίρ και μεταλλικού νερού.
ζεστό γάλα με 20 σταγόνες αλκοόλ μέντας.
δυνατός ζεστός ζωμός.

Αλλά υπάρχει μια πιο ριζοσπαστική μέθοδος - πίνετε γάλα με 2 κουταλιές της σούπας καστορέλαιο αραιωμένο σε αυτό.

Το WikiHow παρακολουθεί προσεκτικά το έργο των συντακτών του για να διασφαλίσει ότι κάθε άρθρο πληροί τα υψηλά πρότυπα ποιότητας μας.

Προσοχή: Αυτό το άρθρο προορίζεται για άτομα άνω των 18 ετών.

Αν και είναι καλύτερο να πίνετε αλκοόλ αργά και με μέτρο, μερικές φορές οι περιστάσεις μπορεί να σας απαιτήσουν να κάνετε το ακριβώς αντίθετο. Υπάρχουν τρόποι που σε βοηθούν να μεθύσεις πιο γρήγορα. Ωστόσο, να είστε προσεκτικοί - η υπερβολική ποσότητα μπορεί να οδηγήσει σε δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Εάν πίνετε πολύ γρήγορα, μπορεί να καταλήξετε να πίνετε πολύ αλκοόλ, κάτι που δεν είναι ασφαλές για την υγεία σας. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε τον κανόνα. Εάν αισθάνεστε πολύ μεθυσμένος ή αδιαθεσία, κάντε ένα διάλειμμα. Μην ξεχνάτε την υγεία σας!

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο προορίζεται μόνο για ψυχαγωγικούς σκοπούς και δεν υποστηρίζει την κατάχρηση ή την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ.

Βήματα

Μέρος 1

Η σωστή επιλογή ποτών

Προσοχή στην περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Διαφορετικά είδητα ποτά περιέχουν διάφορες ποσότητες αλκοόλ. Αν θέλετε να μεθύσετε πιο γρήγορα, επιλέξτε ποτά με υψηλότερη περιεκτικότητα σε αλκοόλ. Συνήθως, η περιεκτικότητα σε αλκοόλ αναγράφεται στην ετικέτα. Εάν ένα ποτό περιέχει υψηλότερο ποσοστό αλκοόλ, αυτό σημαίνει ότι θα σας μεθύσει πιο γρήγορα.
- Οι πιο δυνατές μπύρες περιέχουν 15-18% αλκοόλ. Τέτοιες ποικιλίες παράγονται συχνά από μικρές ζυθοποιίες παρά από μεγάλες εταιρείες.
- Αρκετά αποτελεσματική είναι και η μπύρα με περιεκτικότητα σε αλκοόλ 11%. Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια μπύρα με 15-18% αλκοόλ, αναζητήστε μια με περιεκτικότητα σε αλκοόλ γύρω στο 11%.
- Θυμηθείτε το όριο σας. Μερικά ποτήρια δυνατή μπύρα μπορεί να είναι περιττά. Επιβραδύνετε αν νιώθετε ότι μεθύσατε. Εάν μεθύσετε πολύ ή αισθανθείτε αδιαθεσία, σταματήστε να πίνετε για να μην βλάψετε την υγεία σας.
Πάρτε ποτά με λίγες θερμίδες με αλκοόλ.Για να μεθύσετε πιο γρήγορα, ανακατέψτε το αλκοόλ με ποτά με λίγες θερμίδες, όπως το ανθρακούχο νερό. Τα κανονικά ποτά γίνονται αντιληπτά από τον οργανισμό ως τροφή, η οποία μπορεί να επιβραδύνει την απορρόφηση του αλκοόλ, ενώ η σόδα διαίτης δεν έχει αυτό το αποτέλεσμα και προάγει την ταχεία απορρόφηση του αλκοόλ.
- Συχνά οι άνθρωποι δεν παρατηρούν ότι μεθάνε πιο γρήγορα όταν αναμιγνύουν αλκοόλ με ποτά διαίτης. Να είστε προσεκτικοί και να ελέγχετε εάν αναμιγνύετε αλκοολούχα ποτά με σόδα διαίτης. Μην οδηγείτε αυτοκίνητο σε καμία περίπτωση.
Δοκιμάστε ανθρακούχα αλκοολούχα ποτά.Αυτό θα σας βοηθήσει να μεθύσετε πιο γρήγορα. Αν θέλετε να μεθύσετε πιο γρήγορα και σας αρέσει η σαμπάνια ή το λευκό κρασί και η σόδα, παραγγείλετε αναψυκτικά.
- Τα ανθρακούχα οινοπνευματώδη ποτά περιλαμβάνουν σαμπάνια, αφρώδη κρασιά και τονωτικά κοκτέιλ.
Επιλέξτε πιο δυνατά ποτά αντί για μπύρα.Τα οινοπνευματώδη ποτά περιέχουν περισσότερο αλκοόλ και θα σας μεθύσουν πιο γρήγορα από την μπύρα ή το κρασί. Το σώμα απορροφά το αλκοόλ από τα ισχυρά ποτά πιο γρήγορα. Συγκεκριμένα, η βότκα έχει αποδειχθεί ότι επιταχύνει τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Αν θέλετε να μεθύσετε γρήγορα, δοκιμάστε να πίνετε δυνατά ποτά.
- Λάβετε υπόψη ότι τα ίδια ποτά μπορεί να έχουν διαφορετικές περιεκτικότητες σε διαφορετικές μπάρες. Για παράδειγμα, οι μπάρμαν μπορούν να αναμειγνύουν ποτά σε διαφορετικές αναλογίες.
- Στο μπαρ μπορείτε να παραγγείλετε διπλή μερίδα ποτού. Μπορείς να μεθύσεις πιο γρήγορα αν πίνεις όλο και πιο γρήγορα.
- Να είστε προσεκτικοί με τα δυνατά ποτά. Μην τα καταχραστείτε για να μην βλάψετε την υγεία σας. Προσπαθήστε να περιοριστείτε σε μερικές μερίδες.
Μέρος 2ο
Αποτελεσματικοί τρόποι για να μεθύσετε πιο γρήγορα
1. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε.Τα υψηλά επίπεδα στρες μπορούν να επιβραδύνουν τη δηλητηρίαση από το αλκοόλ. Εάν ασχολείστε με μια έντονη δραστηριότητα ή είστε υπό πίεση, αυτό μπορεί να επιβραδύνει τη μέθη.
  - Λίγο πριν το πάρτι, προσπαθήστε να εκτονώσετε το άγχος. Κάντε κάτι που θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε: παρακολουθήστε την αγαπημένη σας τηλεοπτική εκπομπή, διαβάστε ένα βιβλίο ή κάντε ασκήσεις αναπνοής.
  - Πιείτε με φίλους που μπορείτε να χαλαρώσετε. Αν νιώθετε ένταση, θα είναι πιο δύσκολο για εσάς να νιώσετε γρήγορα μεθυσμένοι.
2. Πάρτε ένα ελαφρύ σνακ πριν ξεκινήσει το πάρτι.Μην πίνετε ποτέ αλκοολούχα ποτά με άδειο στομάχι, καθώς αυτό είναι πολύ επικίνδυνο. Ωστόσο, μην τρώτε πολύ πριν το πάρτι, καθώς αυτό θα επιβραδύνει τον ρυθμό με τον οποίο το σώμα σας μεταβολίζει το αλκοόλ. Θα μεθύσετε πιο αργά αν αρχίσετε να πίνετε μετά από ένα βαρύ γεύμα ή δείπνο.
  - Φάτε ένα ελαφρύ σνακ περίπου δύο ώρες πριν αρχίσετε να πίνετε. Φάτε μια σαλάτα κοτόπουλου, ένα σάντουιτς, ένα πιάτο με ψάρι ή μια μικρή μερίδα σπαγγέτι.
  - Μην πίνετε ποτέ με άδειο στομάχι. Αν και αυτό θα σας κάνει να μεθύσετε πιο γρήγορα, μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άρρωστοι ως αποτέλεσμα. Η κατανάλωση αλκοολούχων ποτών με άδειο στομάχι είναι πολύ επικίνδυνη για την υγεία.
3. Πιείτε παρέα.Σε μια εύθυμη παρέα θα μπορέσεις να μεθύσεις πιο γρήγορα. Οι άνθρωποι πίνουν πιο γρήγορα όταν είναι σε μια μεγάλη ομάδα. Με φίλους μπορείς να πιεις περισσότερο και να μεθύσεις πιο γρήγορα.
  - Ωστόσο, μην χάνετε τον αυτοέλεγχο και προσέχετε την ποσότητα που πίνετε. Σε μια διασκεδαστική παρέα, μπορείς να πιεις πολύ, ειδικά αν περιτριγυρίζεσαι από άτομα που μπορούν να πιουν πολύ. Παρακολουθήστε την κατάστασή σας. Εάν αισθάνεστε ότι δεν αισθάνεστε καλά, σταματήστε να πίνετε αμέσως και μην πειστείτε να πιείτε περισσότερο.
4. Πιείτε από ένα διαμορφωμένο ποτήρι.Θα μπορείτε να πιείτε περισσότερα από ένα τέτοιο ποτήρι παρά από ένα κανονικό ποτήρι ή μια κούπα μπύρας, αφού σε ένα διαμορφωμένο ποτήρι είναι πιο δύσκολο να προσδιορίσετε με το μάτι την ποσότητα του υγρού σε αυτό. Θα είστε σε θέση να μεθύσετε γρηγορότερα εάν έχετε λιγότερη επίγνωση του πόσο υγρό έχει απομείνει στο ποτήρι σας.
  - Στα μπαρ, η μπύρα ή η σαμπάνια σερβίρεται συχνά σε κυρτά ποτήρια.
  - Δοκιμάστε να αγοράσετε μερικά φθηνά ποτήρια σε σχήμα από το τοπικό σας σούπερ μάρκετ ή κατάστημα γυαλικών.
Μέρος 3
Θυμηθείτε την ασφάλεια
1. Γνωρίστε τον κανόνα σας.Εάν πρόκειται να μεθύσετε γρήγορα, πρέπει να ξέρετε πόσο αλκοόλ είναι αρκετό - δεν θέλετε να αισθάνεστε άσχημα που πίνετε πολύ. Παρακολουθήστε πόσα πίνετε και μην χάνετε τον αυτοέλεγχο.
  - Ο κανόνας μπορεί να κριθεί από την προηγούμενη εμπειρία. Για παράδειγμα, μπορεί να γνωρίζετε ότι αν πιείτε περισσότερο από μια ορισμένη ποσότητα, θα αισθανθείτε άσχημα.
  - Εάν έχετε λίγη εμπειρία, τότε μπορεί να μην γνωρίζετε τον κανόνα σας. Σε αυτή την περίπτωση, ακούστε τα συναισθήματά σας. Εάν αισθάνεστε σωματικά άρρωστος ή αισθάνεστε πολύ ζαλισμένος, θα πρέπει να σταματήσετε. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τους φίλους σας να σας παρακολουθούν και να σας ενημερώσουν εάν παρατηρήσουν ότι χάνετε τον έλεγχο.
  - Ακόμα κι αν είστε μεθυσμένοι, θα πρέπει να ελέγξετε την κατάσταση. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο αν θέλετε να μεθύσετε γρήγορα.
  - Εάν νιώθετε ότι μεθύσατε γρήγορα, κάντε ένα μικρό διάλειμμα. Δεν χρειάζεται να πίνετε όλο το βράδυ. Μόλις εμφανιστούν σημάδια μέθης, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως.

Κατά τη διάρκεια των γιορτών, τα αλκοολούχα ποτά ονομάζονται «ψυχαγωγικά ποτά». Και για καλό λόγο. Το ποτό ανεβάζει τη διάθεση, σε απελευθερώνει και σε χαλαρώνει. Αλλά συμβαίνει να μην θέλετε να μεθύσετε καθόλου από το ποτό. Είτε δεν υπάρχει επιθυμία να διαφέρεις από την ομάδα, είτε είναι δύσκολο να συμβαδίσεις με έμπειρους καταναλωτές. Σε κάθε περίπτωση, όταν παρευρίσκεστε σε ένα θορυβώδες πάρτι, θα είναι χρήσιμο να ξέρετε πώς να πίνετε και να μην μεθύσετε.

Η δηλητηρίαση είναι η διαδικασία του αλκοόλ που επηρεάζει το σώμα. Το ποτό λειτουργεί κάπως έτσι:

Αλλά στην πραγματικότητα όλα είναι πολύ πιο πεζά. Κάθε άτομο είναι επιρρεπές σε μέθη σε διάφορους βαθμούς. Όλα εξαρτώνται από την ώρα της ημέρας, τη φυσική κατάσταση, το σνακ όταν καταναλώνεται και άλλους παράγοντες.

Έχει επίσης σημειωθεί ότι όσο πιο «δυνατός» και πιο ανθεκτικός είναι ένας άνθρωπος, τόσο λιγότερη επίδραση μπορεί να έχει το αλκοόλ πάνω του. Εξ ου και το συμπέρασμα ότι οι γυναίκες μεθάνε πιο γρήγορα και χρειάζονται πολύ λιγότερο αλκοόλ. Μια άλλη κατηγορία πολιτών που «τα παρατάνε» γρήγορα είναι οι ηλικιωμένοι. Ένα εξασθενημένο σώμα έχει λιγότερη δύναμη να αντισταθεί, έτσι η μοίρα σέρνεται πάνω του πιο γρήγορα και πιο σταθερά.

Πώς να προετοιμαστείτε για χρήση

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν εκ των προτέρων πότε πρόκειται να κάνουν ένα πάρτι όπου έχει πολύ ποτό. Επομένως, η προετοιμασία για μια τέτοια εκδήλωση δεν είναι δύσκολη.

Αν ψάχνετε τρόπο να αποφύγετε να μεθύσετε από το αλκοόλ, δώστε προσοχή στις παρακάτω συμβουλές. Πρέπει να χρησιμοποιούνται πολύ πριν από την προγραμματισμένη κατανάλωση αλκοόλ, ωστόσο λειτουργούν άψογα.

Μέθοδοι φαρμακευτικής αγωγής

Μπορείτε να καταπολεμήσετε την ταχεία δηλητηρίαση όχι μόνο με φυσικές θεραπείες, αλλά και με τη βοήθεια φαρμάκων. Για να εφαρμόσετε αυτή τη μέθοδο, φροντίστε να τα έχετε εκ των προτέρων.

Η πιο δημοφιλής μέθοδος για να παραμείνετε νηφάλιοι είναι πίνετε ενεργό άνθρακα πριν πιείτε αλκοόλ. Αυτή η μέθοδος λειτουργεί ως εξής: μία ώρα πριν από την έναρξη της γιορτής, πρέπει να πάρετε πολλά δισκία ενεργού άνθρακα. Η δοσολογία υπολογίζεται ανάλογα με το βάρος του ατόμου. Πρέπει να πάρετε τουλάχιστον ένα δισκίο άνθρακα ανά δέκα σωματικό βάρος. Για παράδειγμα, ένα άτομο που ζυγίζει 90 κιλά θα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 9 ταμπλέτες ενεργού άνθρακα πριν πιει αλκοόλ. Με την πρώτη ματιά, αυτό είναι πολύ, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο.

Αν το γλέντι είναι μεγάλο και έχει πολύ να πιεις, τότε η διαδικασία πρέπει να επαναλαμβάνεται κάθε 2-3 ώρες, οπότε εφοδιαστείτε με άνθρακα εκ των προτέρων. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο ενεργός άνθρακας είναι ένα ισχυρό απορροφητικό, που σημαίνει ότι απαιτεί πολύ υγρό για να λειτουργήσει σωστά. Εκτός από το ίδιο το ποτό, θυμηθείτε να πίνετε τακτικά αναψυκτικά για να παραμείνετε ενυδατωμένοι. Μπορείτε να το κάνετε αυτό νόστιμα πίνοντας χυμούς και μη αλκοολούχα κοκτέιλ.

Χάπια

Άλλα φάρμακα για την καταπολέμηση της δηλητηρίασης:

Πώς να πίνετε σωστά

Εκτός από τα φυσικά και φαρμακευτικά μέσα για την καταπολέμηση του αλκοόλ στο αίμα, πρέπει να ακολουθείτε τους κανόνες κατανάλωσης.

Ο πρώτος κανόνας για το πώς να μην μεθύσετε είναι ποιοτικό αλκοόλ. Επιλέξτε αξιόπιστες μάρκες και αποφύγετε το φθηνότερο ποτό. Τα προϊόντα χαμηλής ποιότητας περιέχουν μεγάλη ποσότητα fusel oil, το οποίο σας επιτρέπει να μεθύσετε πολύ πιο γρήγορα όταν εισέλθει στο στομάχι.

Συνδυάστε το ποτό σας με καλές τροφές με πολλές θερμίδες. «Αποσπάστε» το στομάχι σας από την επεξεργασία αλκοόλ με κρέας, ζεστά και λιπαρά σνακ. Ορισμένες αλκοόλες θα περάσουν από την πεπτική οδό «χωρίς να ανιχνευθούν».

Τα εσπεριδοειδή έχουν εξαιρετικές ιδιότητες αποκλεισμού του αλκοόλ. Αν τσιμπολογάτε φρούτα, προτιμήστε τα λεμόνια, τα πορτοκάλια ή το γκρέιπφρουτ. Αυτή η συμβουλή είναι επίσης χρήσιμη αν πρέπει να πιείτε κοκτέιλ. Επιλέξτε αυτά που περιέχουν όξινους χυμούς. Αυτό θα σας βοηθήσει να μείνετε στα πόδια σας πολύ περισσότερο.

Η ανάμειξη διαφορετικών ειδών αλκοόλ θα σας καταστρέψει. Αν ξεκινήσατε μια γιορτή κρασιού, τότε συνεχίστε με το ίδιο πνεύμα. Αν το πρώτο ποτήρι ήταν με βότκα, προσπαθήστε να μην απατήσετε τον εαυτό σας. Η μείωση της θερμοκρασίας θα έχει επίσης επιζήμια επίδραση στην κατάσταση του πότη. Εάν η ανάμειξη των ποτών δεν μπορεί να αποφευχθεί, τότε ο βαθμός μπορεί μόνο να αυξηθεί. Δεν συνιστάται να πίνετε κρασί μετά το κονιάκ, και η μπύρα θα σας γκρεμίσει εντελώς.

Συνιστάται να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της γιορτής. Ακόμα κι αν δεν καπνίζετε, μην χάσετε την ευκαιρία να πάρετε λίγο καθαρό αέρα. Αλλά μείνετε μακριά από τον καπνό του τσιγάρου. Η νικοτίνη ενισχύει τις επιδράσεις του αλκοόλ και οι προσπάθειές σας να παραμείνετε νηφάλιοι θα απορριφθούν.

Το ίδιο ισχύει και για τους καπνιστές. Εάν υποφέρετε από μια κακή συνήθεια, προσπαθήστε να ανάψετε ένα τσιγάρο όσο πιο σπάνια γίνεται. Εάν το επιτρέπει η θέλησή σας, κόψτε το κάπνισμα εντελώς απόψε. Φαίνεται αδύνατο, αλλά το πρωί θα ευχαριστήσεις τον εαυτό σου.

Αν ψάχνετε έναν τρόπο να μείνετε μεθυσμένοι για μεγάλο χρονικό διάστημα, κατά τη διάρκεια μιας γιορτής, προσπαθήστε να σηκώνεστε από τη θέση σας πιο συχνά. Χόρεψε, άφησε το τραπέζι και τέντωσε τα πόδια σου. Σε καθιστή θέση, είναι πιο δύσκολο να ελέγξετε τον βαθμό μέθης, καθώς η αιθουσαία συσκευή βρίσκεται σε ήρεμη κατάσταση. Αφήστε τον να εκφράσει την κατάσταση: πηγαίνετε στην τουαλέτα, πλύνετε το πρόσωπό σας, προσκαλέστε μια κυρία σε έναν αργό χορό. Καθώς κινείστε, θα καταλάβετε πόσο περισσότερο αλκοόλ μπορεί να ανεχθεί το ανθεκτικό και προετοιμασμένο σώμα σας.

Επιβραδύνει τη διαδικασία της μέθης και της εγκεφαλικής δραστηριότητας. Μην κοιτάτε το smartphone σας όλο το βράδυ. Συνομιλήστε, διασκεδάστε και πείτε αστείες ιστορίες. Το γέλιο όχι μόνο θα ενισχύσει τον εγκέφαλό σας, αλλά θα επιταχύνει επίσης την αναπνοή σας, κάτι που είναι χρήσιμο εάν είστε αποφασισμένοι να κερδίσετε τη μάχη με το ποτό.

Πώς να πιεις βότκα και να μην μεθύσεις- μια δημοφιλής ερώτηση. Υπάρχουν καταστάσεις όπου είναι δύσκολο να εγκαταλείψετε το ποτό λόγω κοινωνικών αποχρώσεων.

Εάν η φυσιολογία σας αποτύχει και οι μέθοδοι δεν λειτουργούν, θα πρέπει να καταφύγετε σε μια μικρή εξαπάτηση. Σε μια εταιρεία όπου θα ήταν κακή συμπεριφορά να αρνηθεί κανείς ένα ποτό, προσπαθήστε να αντικαταστήσετε τη βότκα με σκέτο νερό. Με επαρκές επίπεδο καλλιτεχνίας, μια τέτοια αντικατάσταση δεν θα ανιχνευθεί. Εάν πίνετε κρασί, φυλάξτε λίγο χυμό κερασιού και πιείτε τον αντί για αλκοόλ. Περιοδικά κοιτάζετε προσεκτικά το ποτήρι και κανείς δεν θα αμφιβάλλει για το περιεχόμενό του, επειδή είναι συνηθισμένο να θαυμάζετε το κρασί.

Είναι σπάνιο ένα γεγονός αυτές τις μέρες να είναι πλήρες χωρίς αλκοόλ. Επομένως, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το πρόβλημα του πώς να πίνετε και να μην μεθύσετε - κόλπα, κόλπα, κόλπα - ανησυχεί το μεγαλύτερο μέρος του ενήλικου πληθυσμού της δυτικής κοινωνίας.

Ερχόμενοι σε ένα πάρτι, ο καθένας από εμάς προσπαθεί να χαλαρώσει και να απολαύσει την επικοινωνία και τη διασκέδαση που τροφοδοτείται από το αλκοόλ και στη συνέχεια να παρατείνει την ευχαρίστηση θυμούμενος ιδιαίτερα ενδιαφέρουσες στιγμές μιας επιτυχημένης βραδιάς την επόμενη μέρα. Κανείς όμως δεν θέλει να λιποθυμήσει μια ώρα μετά την έναρξη της γιορτής και να βιώσει ένα έντονο hangover την επόμενη μέρα. Δυστυχώς, στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό ακριβώς συμβαίνει.

Πώς να αποφύγετε τέτοιες καταστάσεις; Υπάρχουν τεχνικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να πιείτε χωρίς να σκεφτείτε τις συνέπειες και να τις αποφύγετε πραγματικά; Για να κατανοήσουμε αυτό το ζήτημα, ας μάθουμε πρώτα τους μηχανισμούς ανθρώπινης μέθης και hangover.

Τι είναι η μέθη

Ανεξάρτητα από το ποιο αλκοολούχο ποτό προτιμάτε -μπύρα, κρασί ή βότκα- ο μηχανισμός της μέθης και της έναρξης του hangover είναι πάντα ο ίδιος. Το αλκοόλ, εισερχόμενο στο ανθρώπινο σώμα, αρχίζει να απορροφάται στη στοματική κοιλότητα, δηλαδή σχεδόν από τα πρώτα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, το ποτό εισέρχεται στο στομάχι, όπου δεν αφομοιώνεται, αλλά αρχίζει να απορροφάται στο αίμα και να εξαπλώνεται σε όλο το σώμα μέσω της κυκλοφορίας του αίματος.

Ο εγκέφαλος μεθάει πρώτα. Σε μια απλοποιημένη έκδοση, το διάγραμμα διαδικασίας μοιάζει με αυτό:

υπό την επίδραση της αιθανόλης, τα ερυθρά αιμοσφαίρια αρχίζουν να κολλάνε μεταξύ τους και μετατρέπονται σε μικρές και μεγάλες συστάδες κυττάρων που μοιάζουν με σταφύλια.
οι διαστάσεις τέτοιων συστάδων υπερβαίνουν σημαντικά τις διαμέτρους των τριχοειδών αγγείων από τα οποία πρέπει να περάσουν για να τροφοδοτήσουν τα εγκεφαλικά κύτταρα με οξυγόνο και να αφαιρέσουν το διοξείδιο του άνθρακα.
Ως αποτέλεσμα, αντί να παρέχουν οξυγόνο, οι θρόμβοι των ερυθρών αιμοσφαιρίων απλώς φράζουν τα τριχοειδή αγγεία, δημιουργώντας έτσι πείνα με οξυγόνο για τα κύτταρα.
Αυτή η επίδραση της κυτταρικής υποξίας, που εμφανίζεται ταυτόχρονα σε χιλιάδες κύτταρα, είναι αυτό που νιώθουμε ως μέθη. Με κάθε νέα δόση αλκοόλ, το αποτέλεσμα εντείνεται.

Έτσι, η δηλητηρίαση δεν είναι τίποτα άλλο από την πείνα με οξυγόνο των εγκεφαλικών κυττάρων.

Τι είναι το hangover

7-10 λεπτά μετά την έναρξη της ασιτίας, το κύτταρο απλά πεθαίνει. Όσο περισσότερη αιθανόλη εισέρχεται στο σώμα, τόσο ισχυρότερη είναι η επίδραση της μέθης και τόσο περισσότερα κύτταρα τελικά πεθαίνουν.

Συχνά, μετά από υπερβολική κατανάλωση βότκας, ένα άτομο μπορεί να λιποθυμήσει. Από έξω μοιάζει με όνειρο. Στην πραγματικότητα, αυτό ενεργοποιεί τον αμυντικό μηχανισμό του σώματος, ο οποίος δεν μπορεί πλέον να ελέγξει το επίπεδο της πείνας με οξυγόνο και αρχίζει να αναζητά πρόσθετους πόρους για να αποκαταστήσει τις ζωτικές λειτουργίες του εγκεφάλου: απενεργοποιώντας τη συνείδηση ενός ατόμου, το σώμα επιβραδύνει τη δραστηριότητά του. μεταβολισμού και έτσι μειώνει τη συνολική ανάγκη για οξυγόνο.

Γεια σου hangover...

Πού πηγαίνουν δεκάδες και εκατοντάδες χιλιάδες νεκρά κύτταρα; Συσσωρεύονται στον εγκέφαλο και αν δεν αφαιρεθούν επειγόντως, η διαδικασία της αποσύνθεσης θα ξεκινήσει πολύ γρήγορα με όλες τις επακόλουθες συνέπειες.

Αλλά και σε αυτή την περίπτωση, ενεργοποιείται ένας προστατευτικός μηχανισμός. Η ουσία του έγκειται στο γεγονός ότι το σώμα συλλέγει επειγόντως νερό από όπου μπορεί και το ανακατευθύνει στο κεφάλι για να απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα. Γι' αυτό το κεφάλι μου πονάει τόσο πολύ το πρωί: σκάει από υπερβολικό νερό. Για τον ίδιο λόγο, ένα άτομο βιώνει υπερβολική δίψα το πρωί: το σώμα απαιτεί μια πρόσθετη πηγή υγρασίας. Πολλοί άνθρωποι έχουν βιώσει αυτήν την κατάσταση και ονομάζεται «σύνδρομο hangover».

Καιρός να μεθύσεις

Αν οι μηχανισμοί μέθης και hangover είναι ίδιοι για όλους, τότε τίθεται ένα λογικό ερώτημα: γιατί κάποιοι μεθάνε από το πρώτο ποτήρι, ενώ άλλοι διασκεδάζουν και πίνουν όλο το βράδυ, αλλά μπορεί να μην μεθύσουν για πολύ.

Κάθε άτομο είναι ατομικό. Αυτό εκδηλώνεται και στην ευαισθησία στα αλκοολούχα ποτά. Ο καθένας έχει το δικό του όριο αλκοόλ: για κάποιους είναι ένα ποτήρι κρασί, ενώ άλλοι μπορούν να αντέξουν 0,5 λίτρο βότκα. Μια ολόκληρη σειρά λόγων μπορεί να εντοπιστεί για να εξηγήσει μια τόσο ισχυρή διαφορά.

Ο κύριος παράγοντας που ευθύνεται για το ρυθμό της δηλητηρίασης είναι η ποσότητα της αλκοολικής αφυδρογονάσης που παράγεται από το σώμα - ένα ένζυμο που αποσυνθέτει την αιθυλική αλκοόλη σε νερό και διοξείδιο του άνθρακα. Η ποσότητα παραγωγής αυτού του ενζύμου είναι καθαρά ατομική. Εάν υπάρχει πολύ λίγο από αυτό, τότε το σώμα δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την επεξεργασία του αλκοόλ. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένα άτομο μεθάει γρήγορα ακόμη και από την μπύρα. Όσο περισσότερα ένζυμα, τόσο περισσότερο μπορεί κάποιος να πιει χωρίς να μεθύσει.

Και ο καθένας έχει τον δικό του κανόνα...

Ένα άλλο σημαντικό σημείο είναι ο μεταβολικός ρυθμός, ο οποίος είναι επίσης ατομικός. Όσο πιο ψηλά βρίσκεται στο σώμα σου, τόσο πιο γρήγορα μεθύσεις. Το hangover υποχωρεί πιο γρήγορα και σχεδόν δεν αρρωσταίνεις κατά τη διάρκεια του.

Υπάρχουν άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν την ταχύτητα και τον βαθμό δηλητηρίασης:

Γενετική προδιάθεση. Εάν η γενετική σας έχει ασθενή αντίσταση στο αλκοόλ, τότε όσο σκληρά κι αν προσπαθείτε να φάτε και να πίνετε μόνο τα καλύτερα ποτά, θα μεθύσετε γρήγορα.
Ηλικία. Οι μεσήλικες είναι πιο ανθεκτικοί στο αλκοόλ, όταν το σώμα είναι ήδη πλήρως διαμορφωμένο και η διαδικασία γήρανσης δεν έχει ακόμη ξεκινήσει. Νέοι και ηλικιωμένοι μεθάνε πολύ πιο γρήγορα και σε μικρότερες δόσεις.
Πάτωμα. Το γυναικείο σώμα είναι πολύ πιο ευαίσθητο στα αλκοολούχα ποτά και γρήγορα εξαρτάται από το αλκοόλ.
Μάζα σώματος. Είναι γνωστό ότι όσο μεγαλύτερο είναι το σωματικό σου βάρος, τόσο μεγαλύτερη είναι η δόση αλκοόλ που χρειάζεται να πιεις για να μεθύσεις. Ωστόσο, δεν εξαρτώνται όλα μόνο από τη μάζα. Η δομή του σώματος παίζει καθοριστικό ρόλο εδώ: ένα μυώδες σώμα είναι πολύ πιο ανθεκτικό στις επιδράσεις του αλκοόλ από ένα σώμα με υπερβολικές εναποθέσεις λίπους. Γεγονός είναι ότι τα λιποκύτταρα απορροφούν τέλεια το αλκοόλ, έτσι οι παχύσαρκοι πάντα μεθάνε γρήγορα.
Γενική κατάσταση του σώματος. Ένα δυνατό, υγιές, σωματικά δραστήριο σώμα αντεπεξέρχεται πολύ καλύτερα ακόμα και σε εκείνες τις καταστάσεις που χρειάζεται να πίνετε πολύ.

Η αντίσταση στα αλκοολούχα ποτά είναι πολύ ατομική και εξαρτάται από μια σειρά από χαρακτηριστικά του οργανισμού. Και αν αντιμετωπίζετε το οξύ ερώτημα πώς να μάθετε να πίνετε με μέτρο, πρώτα απ 'όλα πρέπει να μελετήσετε αυτά τα χαρακτηριστικά. Ίσως η φυσιολογία σας να είναι γενικά ασυμβίβαστη με το αλκοόλ. Σε αυτή την περίπτωση, σε όποια τεχνάσματα και τεχνάσματα και να καταφύγετε, δεν μπορείτε να εξαπατήσετε το σώμα. Εάν είναι αρκετά υγιής και δυνατός και η δουλειά του περιλαμβάνει την ανάγκη να πίνει συχνά μεγάλες ποσότητες αλκοόλ, τότε σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να καταφύγετε στην εμπειρία εκείνων που ξέρουν τι να κάνουν για να πίνουν όπως όλοι οι άλλοι, αλλά όχι μεθυσμένος.

Πώς να πίνετε και να μην μεθύσετε

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να πιουν οι άνθρωποι χωρίς να μεθύσουν. Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι εδώ όλα είναι ατομικά: αυτό που βοηθά μερικούς δεν βοηθά απαραίτητα άλλους.

Ωστόσο, είναι δυνατό να εντοπιστούν ορισμένοι κανόνες, η τήρηση των οποίων θα βοηθήσει τους ανθρώπους που πίνουν με μέτρο να πίνουν ευχάριστα και χωρίς συνέπειες.

Για να μην μεθύσετε τις πρώτες ώρες της γιορτής, όταν η απορρόφηση του αλκοόλ προχωρά με επιταχυνόμενους ρυθμούς, προετοιμαστείτε για το βράδυ εκ των προτέρων. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διάφορες τεχνικές:

Λίγες ώρες πριν από την εκδήλωση, θα πρέπει να φάτε ένα πλούσιο γεύμα, αλλά δεν πρέπει να επιδοθείτε σε λιπαρά τρόφιμα, καθώς αυτό θα δημιουργήσει επιπλέον άγχος στο συκώτι. Δράση βούτυροκαι οι κρόκοι των αυγών ως αντιτοξικακοί παράγοντες είναι συζητήσιμοι. Για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα, θα πρέπει να τρώτε πολλές από αυτές τις τροφές, οι οποίες από μόνοι τους είναι επιβλαβείς και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρή ναυτία, ακόμη και έμετο.
Μια ώρα πριν την εκδήλωση, πιείτε ένα σφηνάκι βότκα. Σε αυτή την περίπτωση, το σώμα θα έχει χρόνο να προσαρμοστεί ανάλογα και θα διαρκέσει περισσότερο χωρίς να μεθύσει.
Μπορείτε επίσης να πάρετε δισκία ενεργού άνθρακα εκ των προτέρων με ρυθμό 1 δισκίο ανά 10 kg βάρους ή άλλο ροφητικό, για παράδειγμα Enterosgel. Αλλά να θυμάστε ότι τα ροφητικά σε ταμπλέτες, σκόνες ή τζελ μπορούν να αποτρέψουν την ταχεία και σοβαρή δηλητηρίαση μόνο εάν εισέλθουν στο σώμα πριν από τη δηλητηρίαση. Διαφορετικά είναι όλα άχρηστα.

Εάν τα έχετε κάνει όλα αυτά, αλλά εξακολουθείτε να ανησυχείτε και δεν ξέρετε πώς να αποφύγετε να μεθύσετε το βράδυ, τότε θα πρέπει να μάθετε μερικούς ακόμη κανόνες συμπεριφοράς κατά τη διάρκεια ενός πάρτι:

Μην ανακατεύετε αλκοολούχα ποτά. Επιλέξτε ένα πράγμα και πιείτε το ποτό όλο το βράδυ.
Εάν αρχίσετε να πίνετε βότκα, τότε σε καμία περίπτωση μην πίνετε ποτά χαμηλότερης περιεκτικότητας, όπως κρασί ή μπύρα. Εάν πάρετε ένα ποτό χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ αμέσως μετά από ένα δυνατό ποτό, η διαδικασία διάσπασης της αιθανόλης στο σώμα και η διείσδυσή της στους ιστούς του σώματος θα επιταχυνθεί σημαντικά, γεγονός που θα προκαλέσει σοβαρή δηλητηρίαση. Γι' αυτό δεν μπορείτε να κατεβάσετε τη θερμοκρασία.
Η σαμπάνια ή άλλο ποτό που περιέχει αέριο που λαμβάνεται μετά από ένα πιο ισχυρό θα αυξήσει σημαντικά τον ρυθμό δηλητηρίασης, καθώς το διοξείδιο του άνθρακα προάγει την επιταχυνόμενη διείσδυση της αιθανόλης στο αίμα.
Έχετε ένα καλό σνακ, επιλέγοντας λαχανικά ή κρέας, αλλά όχι πολύ λιπαρά πιάτα.
Πίνετε περισσότερους φυσικούς χυμούς, αλλά αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά.
Η διαδικασία της δηλητηρίασης αναστέλλεται καλά από τη βιταμίνη C, επομένως τρώτε φέτες λεμονιού ή πορτοκαλιού από καιρό σε καιρό.
Για κάθε περίπτωση, προμηθευτείτε ταμπλέτες Mezima ή Festal. Μπορούν να ληφθούν κατά τη διάρκεια ενός πάρτι για να διευκολύνουν το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα.
Μην καπνίζετε. Η νικοτίνη ενισχύει σημαντικά τις επιδράσεις του αλκοόλ.
Μετακινηθείτε περισσότερο.

Αν στόχος σας είναι να κάνετε μια βόλτα, αλλά όχι να μεθύσετε, ακολουθήστε τους παραπάνω κανόνες. Αν ανησυχείτε να μεθύσετε γρήγορα, κάντε το αντίθετο.

Πώς να μεθύσεις το βράδυ και να μην είσαι άρρωστος το πρωί

Πιστεύεται ότι οι αξιωματικοί των πληροφοριών πρέπει να πίνουν περισσότερο ως μέρος της δουλειάς τους. Αλλά για να μάθετε όλα τα μυστικά από τον εχθρό, πρέπει πάντα να παραμένετε "σε φόρμα". Από αυτή την άποψη, υπάρχουν πολλές φήμες για την ύπαρξη ειδικών χαπιών, μετά τη λήψη των οποίων δεν συμβαίνει καθόλου μέθη. Ωστόσο, οι συνταξιούχοι αξιωματικοί των πληροφοριών ισχυρίζονται ότι στην πραγματικότητα, τίποτα τέτοιο δεν έχει εφευρεθεί ακόμη και μπορείτε να αποφύγετε να μεθύσετε μόνο εάν δεν πίνετε καθόλου.

Αλλά οι ίδιοι αξιωματικοί πληροφοριών μοιράζονται πρόθυμα πληροφορίες για το πώς να αποφύγετε το hangover ενώ εργάζεστε διαφορετικές χώρες. Και το πιο ενδιαφέρον είναι ότι όλες αυτές οι μέθοδοι δεν έχουν καμία σχέση με τις μυστικές εξελίξεις των ειδικών υπηρεσιών, αλλά είναι μόνο τοπικές παραδόσεις αιώνων.

Στη Βρετανίαγια να μην αρρωστήσει ένα άτομο για μεγάλο χρονικό διάστημα και να αναρρώσει πιο γρήγορα, χρησιμοποιούν ένα κοκτέιλ που ονομάζεται «στρείδι», που σημαίνει «στρείδι»: 2-3 κ.σ. μεγάλο. φυτικό λάδι αναμεμειγμένο καλά με κρόκο αυγού, 1 κουτ. κονιάκ, 2 κ.σ. μεγάλο. χυμό ντομάτας, αλάτι και πιπέρι και πιείτε με μια γουλιά.
Στη Φινλανδίακαι την παραδοσιακή μέθοδο κατά του hangover - μια ξηρή σάουνα. Η θερμοκρασία στο εσωτερικό δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 80 ºС: σε αυτή τη θερμοκρασία απελευθερώνονται καλύτερα οι τοξίνες από το αλκοόλ. Αρκούν 2-3 επισκέψεις των 5-7 λεπτών.
ΣΤΙΣ ΗΠΑΓια να αφαιρέσετε γρήγορα το αλκοόλ από το σώμα, συνιστάται να πίνετε ένα μικρό φλιτζάνι φυσικό μέλι μέλισσας το πρωί με άδειο στομάχι.
Γερμανοίόταν έχουν hangover, προτιμούν να τρώνε μαριναρισμένο ψάρι, χοντρό πασπαλισμένο με κρεμμύδι, ξεπλυμένο με γιαούρτι.
Τοπικός πληθυσμός ΜεξικόΜια πολύ πικάντικη και πηχτή σούπα βιταμινών-γλυκίνης που παρασκευάζεται από μοσχαρίσια μπούτια, πιπεριές τσίλι, πολλά τοπικά καρυκεύματα και κορν φλάουρ συνιστάται ως φάρμακο κατά του hangover.
Κάτοικοι του Καυκάσου- άτομα που δεν πίνουν αρκετά. Αλλά αν τυχαίνει να έχετε πολύ αλκοόλ, η υγεία αποκαθίσταται εδώ με τη βοήθεια ενός ειδικού γαλακτοκομικού προϊόντος που έχει υποστεί ζύμωση - το ayran.

Η χώρα μας έχει επίσης το δικό της σύνολο τεχνικών:

αγγούρι τουρσί ή ξινολάχανο τουρσί?
ζεστή σούπα ή ζωμό, και στη συνέχεια ένα ζεστό ντους και ύπνος.
Πάρτε 2 ταμπλέτες ασπιρίνης με 2 ποτήρια νερό, πιείτε καφέ, φάτε μια φέτα λεμόνι με φρυγανισμένο ψωμί και κάντε ντους ή ζεστό μπάνιο.

Αλλά ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη του hangover εφευρέθηκε στην Κίνα: κατά τη διάρκεια της εκδήλωσης, πιείτε βότκα ή ουίσκι πράσινο τσάι, που περιέχει τόσα πολλά αντιοξειδωτικά που απλά δεν υπάρχει hangover το πρωί.